これは僕にとって毎日を過ごす上で絶対に必要なものです。お金より必要かも。
受け取った物事を「ポジティブ」に変換するのではなく、何事でも「ポジティブ」というフィルターでしか見れないようになってきました。
今日はそんなふうに考えられないよ。という日なんかありません。ポジティブメガネは寝ても起きても着けていますから。
「ポジティブ」の魅力的なメリット
まず1番に、とにかく身体が楽だなと思います。思考は身体の重さと直結していると思っていて、重い考え事は身体も重くなります。ポジティブは大概のことを軽く考えられるので、思考という荷物はとっても軽くなりました。
次に、苦手なものや嫌いな人が減ります。良いところを数えるようになるとは言いません。それは無理だし嫌だ。
普通に過ごしていて、悪いところを探すことも無くなりますし、嫌なところを追求しなくなります。暗い考えで居る時間の無駄さを心から理解できるので、嫌いなものや苦手なもののことを考えなくなります。
そうすると自然と苦手なものや嫌いな人が減っていきました。
そんな日常どうやって作るのか。
毎日の積み重ねでしかないですが、参考までに読んでみてください。
①まずはやっぱり変換から
1番一般的なポジティブシンキングへの道は、ネガティブな出来事を上手くポジティブに変換出来るようになることです。
短所を長所と捉えるとか、よく聞きますよね。
卑しい人→節約上手
つまずいて転んだ→めっちゃおもろいエピソードトーク出来た
子供の声がうるさい→子どもが元気な証拠
めちゃくちゃ適当にあげましたが、まあこんな感じです。
ここで大事なポイントって、自分が心底信じられる変換をすることだと思っています。
苦手な人→自分にとって勉強になる意見をくれる人
というような変換をたまに聞きますが、僕はそれは信じられません。苦手な人の意見は苦手なままですし、そこまでして欲しい材料でもないです。自分で考えてやってる方が楽しいので、
苦手な人→普段そんなに関わらない人
という解釈で終わらせます。特に気にする必要もない。わざわざ自分から関わりにいく必要もない。関わった時に会話する数分を頑張ればそれだけでクリアなんですから。
友人が教えてくれたのは、ラッキー思考でした。何か物事が起こるたびにラッキーと思うと毎日楽しいそうです。
天気が良いラッキー、もやしが安いラッキー。
嬉しい出来事や小さな出来事に全てラッキーやハッピーを付けていきます。
ラッキー、ハッピーって一言で幸せ感溢れるから便利な言葉ですよね。
②人間関係を見直す
わたしネガティブなの。という人や、最近しんどいの。という人を見ていると、大体の場合人間関係が原因になっていることが多いです。
部屋にゴミが散らかっていると整理するのに、人間関係が散らかっていると整理しないのはなんでなんでしょうね。人のコミュニティは部屋と一緒です。１つのテリトリーがあってその中で生きています。
ゴミや古くなったものがあれば捨てます。リサイクルでも良いです。
相手にも同じようにコミュニティが広がっているので、自分1人抜けるくらいじゃ相手のコミュニティは崩れません。安心して整理していきましょう。
③解決よりも快決
解決は、絡まった毛糸を解くイメージですが、
そのまま編み直して快決にしてみるのはどうでしょう。快決とは快適な決定です。
よくあるのは、行こうとしたお店が激混みしていて入れなかった時。
近くにお店を見つけて入ったとします。ここまでは解決。
その時に、その店の良いポイントを１つ見つけてあげるだけで、最初に入りたかったお店への後悔は塗り替えられます。これが快決だと思います。
まぁ、快決なんて言葉無いんですが。
起こった出来事を思い出してクヨクヨすることは良くあると思います。それを解決させるのは当たり前で。
さらにその後、起こった出来事を良い思い出に変えてしまえば、その日は1日ハッピーだったことになるんです。
この作業って結構大事です。
起こった出来事さえも、その後のハッピーのための準備段階だったと思えれば、起こった出来事は悪いことでは無くなるからです。
④時間を有効に使えるようにする
僕は意味のない時間が嫌いです。特に待っている時間。すごく無駄な感じがします。
友達が待ち合わせに遅れて来た時の待っている時間。ご飯が炊けるのを待っている10分。この後何をするか決まらずにダラダラする団体行動あるある。
世の中の人は、渋滞や遅延した電車の待ち時間もイライラしていると思います。
こんな時に、自分が何をするか決めておくとイライラすることも無くなります。
僕は待ち時間を基本ショッピングで潰します。例え5分でも待ちたくないので、5分早く着いたらすぐ近くにショッピングに行きます。
広告を一つ一つ見るのもオススメ。自分の創作物のヒントが隠されているかもしれないのでじっくり見ます。
動画サイトで見たいものを常に貯めておく、大好きな曲をまとめたプレイリストを作っておく、空き時間にエッセイでも書いてみる。
こういう小さくてどこでも出来るものを貯めておくと便利ですよ。
もうこれでポジティブになれましたかね。
人間ずーーーっと楽しいと死んじゃうらしいです。
たまには落ち込むことがあっても、あなたは何も悪くないです。自然の摂理。
今より少しだけ人生を楽に過ごす。
そのためにポジティブシンキングを利用すると便利かと思います。
更新日:毎週月曜
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