今日の皇居は芋洗い状態でした。

朝早くから日比谷のアートスポーツに行ったのですが
既にロッカーは無く、空き待ちでした(ToT)
今日は千葉でのサイクリング組と、皇居でのジョギング組に別れての練習会です。
僕はサイクリング部にも入っていますが、当然？が優先です

50分近く待たせられて、ようやくロッカーが空き
着替えて皇居に向かうも、駅伝をされている団体とジョガーで
銭湯の芋洗い状態です(^_^;)
2周のjogを、同僚はこれで終了ですが、これでは物足りないのは当然
一人で4周を美ジョガーのお尻を見ながら(*^o^*)ペースアップして終了！

この後はコーチに治療して頂き、今日の疲れを取って頂きました。
コーチの治療のおかげで故障も無く楽しく走れます

暑い中のjogだったので少し脱水状態みたいで、水分補給しています(^_^;)


このお店のは最高だよ 「Kocoro」横浜市中区若葉町（伊勢佐木町）にあるんだけど、裏道にあり分かりにくい(^_^;
明日は名古屋国際女子マラソンがあるから、あまり長いしないで帰りましょ(^_^;)

１週間振りでまともに

今日は、朝から冷たいが降る中をコーチから治療をして頂く為に
四ッ谷まで出掛けて行きました

何時もなら後に治療して頂くのですが、今回は逆になり
後のジェラードはお預けです(;_;)

コーチからの治療の後もが降り続いているので
はお休みしようかなと思いつつ(^_^;)国立競技場に行くと
午前中で行事が終わって、回廊は開放されてはOKでした
東京マラソンの疲れで、まだ、まともにできないと思っていたのですが
20キロちょっと気持ち良くjogできたよ～(-^〇^-)
流石コーチの治療は最高だね


後は、6年前に名古屋へ転勤なる前に友達と練習後に良く来ていたお店で飲んでいます。

の後のは最高だね(*^o^*)

東京マラソンの結果

今日の東京マラソンは、冷たいが降る厳しい天気でした。
当初、４時間のjogで楽しんでと思っていたのですが
余りの寒さにスタートして止めました

３２ｋ付近で、あんパンが置いてあったのを無視して
目指すは、人形焼きです　３８ｋ付近に置いてあった人形焼きを見つけ
手の平にいっぱい頂いて立ち止まり暫く食べてたよ～
食べていた時間は、残り４Ｋ頑張ればサブスリーもできるので
僕みたいに、ノンビリ食べているランナーはいなかったよ
これで、今日の目的は達成で大満足です

ゴール後は、冷え切った身体を足湯に浸かって

温々でした
今日のように寒いときには、こんなサービスはですよね

まだ、お腹が満足されていないために、が配られていたので

本当は、１人１個なのに４個も頂いて完食です
何時もだったら、フルを走った後は２～３キロ減っているのに、少し増えていました
目標が達成したから、良しとするか