ダイエットは無理でした

昨夜は、お肉を食べたくなって焼肉屋さんへ
ダイエットはキリ良く12月からにします



は美味しいんだけど、お肉は不味い

何時もは勿体無いから残す事はないのに残す事に


今日は午前中はのんびりと、元町までお散歩です。


ランチは元町でイタリアンを頂きました

前菜

何とかトマトスパゲティ

大好きデザートで満足なランチでした

ふと見上げると

時々、通る交差点なんだけど知りませでした。
ふと見上げると こんな看板が

この看板を撮ると一杯無料のようです

色々と考えているんですね

皇居にお出かけ

朝からのんびりと女子マラソンを観てました。
男子のマラソンまで観ていたらこのまま1日が終わりそうなので、録画してお出かけです。
この３ヶ月は、仕事が忙しいのと、やる気がない事から月に2～3回しかジョギングをしていませ
その為にウエストにお肉が付きスラックスにベルトが必要無くなってきました(^_^;)

皇居を2周だけしか走れませんでしたが、久しぶりに汗をかいて気分爽快です



ランチは先日、横浜中華街で食べた物よりは、ちょっと落ちますが
お値段の割りには美味しく頂きましたよ


夕方からはコーチから針＆マッサージをして頂きました。


お腹にお肉が？ってコーチからの一言(^_^;)

向こうで治療しているのは、たまたま同じ時間になった
今年の長野マラソンで一緒に走ったサブスリーのペースメーカーをされた
元実業団の○井さんが、僕とは正反対でだいぶ絞れていました

さぁ今日から長野マラソンに向けてダイエットがんばろう～