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Re:無題
＞9人のおばあちゃんの娘さん
コメントありがとうございます♪
今朝は晴天。
花粉が沢山飛んでいます。
なので力が出てきません。
ふぅ～しんどい(>_<)＞satoさん
なるほどふむふむ。
写真見る感じは同じに見えるけど違うんですねσ(-ω-*)ﾌﾑ
健側と比べると違いが分かってこんな効果が！さすが♪
あ、肩もみしてくれます？satoさん握力ありますもんね(* ´ ˘ ` *)ﾌﾌﾌ
何かのリハビリになりそうなんで（適当w）して下さい～笑
私、めっちゃ固いですよ～やりがいありますよ～(*≧▽≦)ふふっ、笑 (^o^)
＞9人のおばあちゃんの娘さん
こんばんはー
今回も最後の方に登場ですね！
（待ってました！）
定番の方からコメントもらうと嬉しいですね♪
（いままで遠慮してごめんなさい(^_^;)）
いやいやいや！
9人のおばあちゃんの娘さん！
健常者は身体障害者と比較しちゃ･･･(汗)
私はですね。（素直に答える私。）
肩甲骨の下、外側、大胸筋の付け根。この３ヵ所です。この３つの部位が硬くて可動域狭く肩の前が痛くなるところまで動きません。（これ、分析済みですね(^o^)）
健側は9人のおばあちゃんの娘さんと同じですよ。（わーい！一緒だ！）⬅️ 子供か！って
一応、突っ込んでおきます♪
健側は（左は肩こりありませんよ(^^)）
私、肩揉みましょうか？⬅️絶対ムリ(笑)
おふざけはこれくらいにしましょうかね♪しゃがむ時カカト…ふむ。
母は元々出来てなかった( ^_^ ;)ここから柔らかくするとって大変そう…
意外と難しいですよね！
で、椅子を使ったストレッチなんですが。
これってどこが痛くなります？
私、やってみたけど肩の前辺りが痛いんですよね…凝ってるのかな( ^_^ ;)
そして私、satoさんと同じくらいしか伸びません( ・∇・)笑おや？くまみさん？
＞くまみさん
こんばんはー(^^)
くまみさんは、脳疾患じゃなくて、古傷？
最近？どっちにしても、活動的な方なのですね。
私の記事が少しは役に立てて光栄です。(^^)
ボーリング優勝したときの記事といい、
ソフトですか！（それでボーリング上手いのですね。）いましたよ。私の勤める工場にも。
球技大会系が得意なママさん。
学生時代、ソフトボール部って聞きました。
あっ男子も野球部がボーリング上手ですね。
運動神経いいんですね！
くまみさん株急上昇！(笑)おー。ＵＳＡＫＯさんだ！
＞ＵＳＡＫＯさん
こんばんはー♪
コメントありがとうございます♪
いえいえ、単に私には効果があったから紹介したまでで(^^)
でも、喜んでいたら次の日元に戻っているのですよね。１日２日じゃダメって事ですね！
定着するまでどのくらい時間、必要かな？ご無沙汰してます♪(^^)
＞sakimusuさん
こんにちは？こんばんは？
もう夕方ですね。（１日遊んでいました。）
リハビリ兼ねて暴風のさなか、魚釣り(^^)
体の使い方、また課題が見つかり収穫のある１日でした。
私の事など、どーでもいいですね。
痙縮ってどうにかなりませんかね？
本当に厄介(>_<)
お父さんも、杖歩行まで頑張ったのに
痙縮で動作が制限され･･･。
辛いですね。
おまけに最初のストレッチってめちゃくちゃ痛い！本当に嫌になるくらい。
それを乗り越えなきゃ駄目なんですけど、
この壁は高い。
自分以外の人から言われると
｢そんなの言われんでも分かるわい！｣
って言ってた人も居て。
（これ入院中のお話。）
簡単に関節ふにゃふにゃになる方法があればなんですけどね。参考になります！
satoさん、こんにちわ(✿✪‿✪｡)ﾉ♡
私、ソフトボールの試合中、スライディングに失敗して足首を骨折してしまい、数年たった今でもたま～に足首が固くなる時があるんですが、その時は階段の昇降にも苦労してるんです。
今まで、足首をほぐすのに試行錯誤していましたが、
「屈んで小さく上下にお尻を動かします」って動画、真似をしてみると良い感じ♪
良い情報いただきました～(^_^)v毎日続けていらっしゃるのですね。
凄いですね。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
私もしゃがめるのですが、
小刻みに動かすことはしていませんでした。
早速今から実践してみますね。
とっても貴重な情報を教えて頂き有難うございました。
(＝⌒▽⌒＝)しゃがみこめるってスゴいっ！
自分の今の体が日々どうメンテナンスが必要か考えて実行する
これってすごいことです！
痙縮ケアってホントに毎日しないとですよね(汗)
父も痙縮が進んで来て歩行に影響出てきてます。
父は自分で全く考えないし、何もしようとすらしないからか
satoさんのセルフケア力がホントに凄いな～って思います～！