こんばんは
タローは
不登校になる前から筋トレ大好きで
コツコツと楽しみながら
続けてきました
不登校になってからも
心が不安定な時期はやれなかったり
そんな自分に鞭打ってやってみたり、、、
心が整った今は
目標を掲げて筋トレしていますよっ
プランシェという
上級技が出来るようになりたいのです
日々
プランシェの練習と
時々ジョギングです
そうして
筋肉がついてゆき〜
ビフォー
アフター
どうでっしゃろー
胸筋も鍛えていたので
胸もモリッとしとりますよっ
腹筋はあまりやっていないので
筋肉ついてないそうです
日々コツコツ積み上げてきたその努力は
大きな自信となーる
そして
運動はメンタル整うので
やって損なぁし
不登校の子が
心つらたんな時期は運動するは
難しいかもしれないけれど、、、
タイミングを見計らって
親が運動の楽しさを伝えたり
やって見せてあげたり
一緒にやるもありかと思います
腹筋１回からのスタートでもいい
まずは
その１回を毎日やって
習慣化してみるとええですよ
そのうち
慣れてきて
１回で物足りず２回、３回、、、と
かーさんは
毎日運動始めて今年の夏で２年になる
心と体が整い絶好調
大好きな洋服も幅広く着れてウハウハ
運動って最強っ
私達と一緒に運動しませう
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