ビタミン不足を感じた時に食べるものは？
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ビタミンC不足には、柑橘系
それ以外は、自分では気が付かなかったけれども、たんぱく質摂取として月に何度か‥最低一回はお肉を食べに出かけています。
月に一回くらい湯沢市街の小僧すしにお寿司を食べに一緒に行っていたお友達が８月末に他界しちゃったので、スーパーのパック入りに戻りました。
一緒に出かけるようになる前は、お刺身パックや秋刀魚のかば焼きや鯖の缶詰めとかで栄養補給をしていました。
なま物やお寿司を購入していたスーパーマーケットも、二軒のうち一軒が無くなり、地域にお魚屋さんも二軒あったのですが、一番近いお店が無くなりました。
今日は旧暦十月（大）廿四日 小潮 正月こと始め すす払い 六白 先負 ひのえ・たつ 廿八宿は「氐」の土曜日
日めくり暦の今日の一行は「学問に王道なし」
昨日、夜の練習会から戻ったら、車庫前の地面に積雪が凄くって、雪寄せをしないと車を車庫に入れられませんでした。
勿論、車の上に積もった雪を少しでも多く下ろしてから車庫入れしないと、中が水浸しになるから・・・雪落としをしている間に、次々と雪が降ってきて積っていました。２２時過ぎだったこともあってしんどかった。
せめて、クリスマス前に「正月頭」を作っていただきに美容院に行かなくっちゃいけないんだけれども、時間配分がうまく行っていません。
こうやって座っている間にあちらこちらに行って、用事果たしをすべきなのでしょう。
今日は午後からは介護予防体操に行って、夜の書道教室の会場準備もしないといけないから
明日・日曜日には、友達と温泉にお出かけして入浴と食事の千円セット制度を利用したランチをして、鍼灸治療の後に横手市内のセリア（Daisoだと品数・在庫数が少なくなっているから）に毛糸を買いに行かないと・・
昨日の地震のさなかに「一生もののセーター」を編む本を買ってきたけれども、頭の体操のような編み図になっていましたから、編めるかなぁ
剥ぎ目がほとんどないようなガンジーニットならば、短時間（手編みで一週間以内）で出来るのでしょうが、手芸品やさんが無くなってしまったここいら辺では、百均では糸の太さ（Daisoでは７～８号棒針用アクリル糸が主流）と色の種類が少ないために不安があります。
2025年「今年の漢字」は「熊」 各地で出没・被害、パンダ返還も
(更新)
日本漢字能力検定協会は12日、2025年の世相を1字で表す「今年の漢字」が「熊」に決まったと発表した。各地で出没と人的被害が相次いだのに加え、漢字で「熊猫」と表記されるパンダの中国返還にも注目が集まったとした。京都市の清水寺で、森清範貫主が縦約1.5メートル、横約1.3メートルの和紙に揮毫（きごう）した。
今年の漢字は1995年に始まり、31回目。協会のウェブサイトやはがきで全国から応募を受け付け、最多得票の漢字を選ぶ。
応募総数は18万9122票で、熊は2万3346票。熊を巡っては今年、市街地にも出没してイベント中止や学校の休校などで住民生活に影響を及ぼした。「アドベンチャーワールド」（和歌山県白浜町）のパンダ4頭の中国返還もあった。
2位は「米」。米の価格高騰や、米国のトランプ大統領就任などが理由に。1位とは180票差だった。3位は「高」で、物価高や女性初の首相となった高市早苗氏などが挙がった。
熊が選ばれたことについて、森貫主は報道陣に「（犠牲者の）ご冥福をお祈りする。地球環境が変わってきている問題を考えていかないといけないという提案だと思う」と話した。
100㎝（1m）×5000㎝（50m）の大きな大きな画仙紙です
書画の大作用やパフォーマンス用としてご利用ください
滲み具合は10段階中1～2程度と、滲みは少ないです
真っ白ではありませんが白系用紙です
通常漢字用画仙紙の1.5～1.8倍ほどのシッカリとした厚手用紙です
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在庫数： 2 本
この二本を購入して、２.５メートルサイズに切った紙を縦置きで横に２～３枚張り（２～３メートル幅）にして大文字体験を開催しても約１５０００円で１５人前後の方が体験出来ます。
大筆は持っていないのですが、綿素材のモップをかわりに使うとなんとか作品が出来あがるのだそうです。
支部長がお金のかかる活動には積極的に実施なさる方ではないので、やるとするとワタシの持ち出しになります。
横手市ではできましたが、そこよりも田舎のうちの地区では、体験したい方も集まらないでしょうね。
今夜の子どもたちのおやつは、チョコパイと小袋入りの甘納豆と、