こんにちは
またまた久しぶりの投稿で
今週はお天気もよくリハビリも順調で買い物ついでにお昼ごはんにも連れてってもらえました
揚げ立て天丼美味しかった⤴️
手術から1ヶ月リハビリの様子の紹介です。週一で通う病院のリハビリではまずは、ふくらはぎとアキレス腱のマッサージその後
アキレス腱を少しずつ伸ばして角度のチェックです。今は90度ぐらいまで出来ていてるそうで歩くためには110度とかまで曲がらないといけないらしいので
そのためのアキレス腱の筋トレ足指でタオルをつかんだり、
ゴムを使っての筋トレをしています。その後はギブスのヒールの部分を週に1枚ずつ外して歩く練習今は残り1枚になりました。
外した3枚↑
左右の足の高さの差が
(右足だけヒールの高い靴を履いてる感じ)なくなり歩きやすくなりました
夕方の浮腫みは少しマシにはなりましたが続いてます。
残り2週間ぐらいでギブスが外せるかな！GWはギブス無しの生活が出来るかなと思ってます
あと車の運転も出来るかな
ここ1ヶ月は旅やランチの
リサーチをして妄想旅行を重ねてたので楽しみいっぱいです
最後まで読んで頂きありがとうございます。次回からは旅行などの投稿できたらなぁと思います
ありがとうございました🙏