１０月３０日

朝
大根サラダ
ポテト

昼
素うどん

夜
ヨーグルト
ココア

食べたい油ものは
朝に食べる!

これ守ります＼(^^)／

ダイエット
自転車１時間ちょい
スクワット２００
腹筋１００
背筋１００
腕立て伏せ５０

また頑張ろう♪♪

体重

おはようございます!!

体重はかりました(;_;)

体重　　５０
体脂肪　２５、５

彼氏と付き合う前
５１キロ以上だったん
ですが…

ダイエットして今-１キロ

これからも頑張らなきゃ♪

ご飯を食べるときゎ★
野菜と1つあわせて
食べていきたいです!!!

今日も食べすぎに
気を付けます(^o^)/

彼氏(^^)

ＤＩＥＴする理由…
最近私に彼氏ができました

２年間の恋が実りました!

彼氏ゎ同い年で
高校は違います(;_;)

スポーツ万能で
身体がとても細身です。

隣を歩くとき
ちょっと恥ずかしいです…

可愛くなって
かわいい服たくさん
きたいです★

ちょっとでも
細くなって…
たくさんデートしたい♪

頑張ります(・」・)

身長　１５４
体重 ５０
目標　４３

スタートです＼(^^)／