朝ごはん
最近朝ごはんはグリーンスムージーにしています。朝はやることいっぱいだから、息子が食べてる間にささっと栄養チャージ。水の代わりに牛乳にしたらとっても飲みやすい！* 今朝のレシピ *バナナ 1本にんじん 半分リンゴ 4分の1小松菜 1本牛乳 カップ1氷 4個ハチミツ 小1＋ チアシード 大2小松菜&牛乳からはカルシウム、にんじんからβカロチン、リンゴから食物繊維、バナナからはたんぱく質、カリウム、マグネシウム他とれて、お腹もいっぱいになる！最後にチアシードを混ぜて飲むとお昼まではお腹もつし、腸も整えられる。いいこと尽くしなのです
