ビタミン★

脂溶性と水溶性があって覚え方は
脂溶性が
ビタミンＤ
ビタミンＥ
ビタミンＫ
ビタミンＡ

なのでつなげてＤＥＫＡ【デカ】と覚えよう★

水溶性はビタミンＣが有名だけど他にも色々あるんだよ～(^ω^*)

女の子な悩み事。


今日は月に一度の生理につ
いて★





私自身、生理不順なので
さらに自分なりによく調べ、同じ悩みをかかえる女性の負担や不安を
少しでも和らげることにつながればﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ

ではでは本題です

安全日だと、避妊しなくても妊娠しないのでしょうか。
安全日とは、月経が一定の女性の場合に、比較的妊娠しにくい時期のことを言います。
一般的に月経直前の数日になります。
月経の周期が一定しない若い女性の場合は、安全日はありません。
また、安全日と言っても、妊娠する可能性はありますから、常に避妊は心掛けましょう。

また、月経の一般的な日数よりも長かったり短かったりすると
大きな病気に繋がる可能性が高いので
産婦人科へ検査に行きましょう。

７月っ


７月に入ると途端に

!!!!!!夏!!!!!




って気分が増して来ますよね(・ω・)o


そんな７月にオススメなのが
リンパマッサージ！

暑いのにわざわざ動きたくないと思う方。
今こそ楽して理想のカラダを作りましょう！
冬の寒い時期に比べ、
汗をかきやすい夏の時期に
お風呂上がりにマッサージオイルを使い
下から上にマッサージするだけ

爪の長い人はグーの手グーにして
関節を使い圧を加えていくと良いです音符

皆さん自分の力で綺麗なボディラインを手に入れましょう(=゜-゜)(=。_。)