夏休みも終わりお子さんの幼稚園、学校も始まりましたね。
なんだか私の回りには体調崩されている方が多いなぁ。
夏の終わりの体調は、その夏をどう過ごしたかが大きく影響してくるそう。
夏の間、たーくさん子供を遊びに連れていったり、皆、母さん業頑張ったんだろうな。
そうでなくても夏の終わりは少し疲れが溜まりがち。
夏場シャワーが多かった方は湯船につかったり、
冷たいものを沢山飲んだ方は温かい飲み物にシフトしていったり、
ヨガで少し汗を流して、体調を戻していきましょ。
9月もヨガやってます。
先日は3組と少人数クラスだったので、沢山アジャストしました。
キツいキツい、
といいながら皆さん見事なダウンドッグ。
息子も真似っこ。
現在、Satieyogaでは初心者向けにアレンジした太陽礼拝を中心としたポーズに、毎回少しずつ変化を加えてクラスを構成しています。
3歳くらいから、ママと一緒にヨガしてくれるお子様もいて、可愛い。
我が息子は1歳8ヶ月ですが、ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ)や、アドムカシュバナーサナ(ダウンドッグ)がお気に入りのよう。
まだまだ形だけですが、楽しそうで何より。
体が固いから…
体力が無いから…
それってもしかして思い込みかも。
だって写真撮ってみたら、素敵なダウンドッグ。
皆、体の構造がそれぞれに違うから、ポーズの見た目が人と違う気がするのは、もしかするとそれで正解かも。
とりあえず、1時間。
出来てるかどうかは置いておいて、ちょっとだけヨガを楽しんでみて欲しいなー。
それこそ、前屈みたいなダウンドッグの息子のように。
なんかわからんけど、楽しい。
そうやってヨガしてたら、少しずつ体も柔らかくなってくるし、体力もついてくる！
と、むちゃくちゃ体の固い私は信じています…。
キツい、キツい
と言いながらヨガされてる皆さんの笑顔が素敵です♪
次回、9月30日のママヨガはヨガ後にホットケーキアートをする予定です。
「ホットケーキアートやりたい」という声を受け練習してみたものの、不器用な私では上手くいかず…
器用なママに任せよう。
卵・牛乳アレルギー対応してるパンケーキも作るので、皆で楽しめるといいな。
参加される皆さん、楽しみにしてて下さいね。
(私も楽しみ)
まだ枠に余裕があるので、予約もお待ちしてます。