生誕日☆

昨日はいつもお世話になっている
ゆかさんの生誕会(´▽｀)




16日が誕生日だったけど






楽しすぎた…



終始

「まぢ、たのしぃ…」



って言葉が出てくるぐらい


楽しかった



いつものメンバーなのにねっ(笑)

カウタウでの食事。


美味しすぎるぜっ……





カウタウのイケメン省吾くんは　


パティシエなんだって


ケーキ、甘さ控えめで

激うまだったぞっ



さてさて

今日もゆかさんと一緒に

追分に行きます。




焼き肉じゃ～～









Android携帯からの投稿

ゴルフ

昨日は久しぶりにゴルフのうちっぱに行ってきた～



3年ぶりぐらいかな？



ビックリするぐらい疲れたぁ(￣｡￣;)




何もしてないと…ダメね～





形と肘が痛いﾃﾞｽ(´･ω･`)








去年の12月後半から半年かけて挑戦したダイエット。


会社の数人とやったんだけど



やったって言っても、特別な事は何にもしてないけど…



毎朝、出勤したら体重を計り

グラフにつける。



これだけでも
意識が変わって、良かったみたい



私は3キロ減。






お酒はやめれないから

腹筋したり、姿勢を意識したり


たまぁぁぁにウォーキングしてみたり。



体重より、体脂肪が4%減ったのが嬉しい


でも、あと
2キロは痩せたいなぁ。

体重より、部分痩せしたい。








下っ腹






憎き下っ腹。





以前よりは見やすくなったけど


まだまだ醜いっ




個人的にまた目標を掲げて


挑戦したいとおもいます。












Android携帯からの投稿

スケジュール

消えたかなぁ…



Android携帯からの投稿