冬ポッカポッカ大作戦 (日テレ 所さんの目がテン より)

寒い冬に体が温まる方法を紹介します。



①
かかとを上げながら足ぶみを繰り返し行う


②
カイロは腹と足裏に貼ると一番効果的である。
(腰にしている人が結構いるが、腰は元々表明の温度が低いため温たたかくなったと感じるが、体が全体はほとんど温まらない)


③
イメージするだけで体が温まる。夏のイメージをさせる曲を聴く。
但し、冬のイメージをさせる曲でも自分自身が好きな曲の場合、楽しい気分にさせ、リラックスし体が温まる。
その他にも、温泉に入っているイメージや熱々のラーメンのイメージでも効果があります。