1日5分で十分である
読み書きや運動能力が向上する。
トレーニング
1、
顔を動かさず、指で大きく円を描く、そして動かしている指を見る。1分程やる。
2、
顔を動かさず、指を30～40㎝の間隔を開け、交互に見る。30秒程やる。左右、上下、ナナメでやる。
3、
両目で指先を見つめ顔に近づける、指が二重になったら止める。
これを毎日行うことによって、眼の能力が上がるだけでなく、様々な点において効果を発揮することができる。
その他にも
手をすばやく擦り合わせ手のひらを温め眼を覆ったり、耳のすぐ下の部分を刺激することによって
眼に効果があるらしい