氷をよく食べる人は貧血になりやすく、それにより倒れてしまうおそれがある。
そもそも氷をよく食べる人は氷食症のおそれがある。
これは鉄分が不足によるものであり。
そこで、氷やアイスクリームなどを多量にとると、体内の鉄の比率が下がり、鉄欠乏性貧血に陥り、倒れてしまうおそれがある。
特に女性がなりやすい
重度になると脳に影響を及ぼすおそれがある。
それにより、記憶力や思考力の低下につながってしまう。
予防には、やはり鉄の摂取が不可欠である。
代表的なのはレバーであるが、そればかりはキツいので、意外と鉄分を含んでいるものを紹介する。
マグロの赤身
ハマグリ
牛ヒレ肉
などがある。