初なうは、大宮ソニック前から。これから中に入ります。
4/18 17:33
グッズも買って、無事席にたどり着きました。只今オープニングアクトが終わり、AAAのライブがいよいよ始まります！
4/18 17:53
ライブ終わりましたぁ！
4/18 21:13
>>もっと見る
こんばんは。
昨日は、午前中に１本更新したのみで、止まってしまいました。
夜になってあれこれ調べごとやブログめぐりをしているうちに、日付が変わっていました。
平日は、まとまった時間が取れるのが夜に限られているので、ブログの更新もこの時間帯に集中してしまいます。
たまには、朝早く起きてとか、移動途中に携帯からとか、そういうこともあるかと思いますが、私の気まぐれ、気ままと思って付き合ってやって下さい。
さてさて、今日は本の紹介から。
たまたま職場の机上・引き出しを片付けているときに、この本が出てきました。
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド/植森美緒
￥1,155
Amazon.co.jp
昨年夏からダイエットに励み始めた頃、ふと立ち寄った本屋で見かけて、手に取るやいなやレジへ…。
その後、自ら実践して効果が実感でき始めたときに、職場で紹介かたがた貸していたものを、返してもらったまま引き出しにずっと放置していたようですね。
帰宅途中の電車内で久しぶりに読み返してみましたが、「こんなことも書いてあったっけ？」と思う内容が次々出てきました。
普段から「気がついたときに、意識してお腹を凹ます」ことを続けてはいましたが、より効果的なエクササイズも紹介されていたのをすっかり忘れていました。
まあ、当時はとりあえずやってみることしか頭になかったので、仕方ないことかもしれませんが…。
ちなみに、どのくらい効果があったか…ということですが、
《ダイエット開始当初、34インチのジーンズをはいていた私が、今では30インチのジーンズでもベルトで強く締めないと「腰パン」状態になる》
というと少しはイメージしやすいでしょうか。
このあたりの詳細は、こちらの記事でも触れましたが、改めて「６ヶ月で体重－25％の軌跡」として追々記事にしていく予定です。
もちろん、ドローインだけでなく、さまざま取り組んできたことの相乗効果による結果ではありますが、一助になったことは事実です。
“ちょっと意識をしてお腹を凹ます”
夏が近づくにつれて、毎年のように「体型を整えたい」「見られても恥ずかしくない体型を目指すぞ」と決意を新たにする方には、今年こそ望みを実現させるチャンスですよ。
今日から３月、春の芽生えと共に、今年の夏に向けて一緒に『３０秒ドローイン』に取り組んでみませんか？
私も、もう一度きちんと読み返して、後半の「実践編II／III」を中心に取り組んでいきます。
質問、意見、感想、決意などなど、お待ちしています。
では、また次の更新で(^O^)/
昨日は、午前中に１本更新したのみで、止まってしまいました。
夜になってあれこれ調べごとやブログめぐりをしているうちに、日付が変わっていました。
平日は、まとまった時間が取れるのが夜に限られているので、ブログの更新もこの時間帯に集中してしまいます。
たまには、朝早く起きてとか、移動途中に携帯からとか、そういうこともあるかと思いますが、私の気まぐれ、気ままと思って付き合ってやって下さい。
さてさて、今日は本の紹介から。
たまたま職場の机上・引き出しを片付けているときに、この本が出てきました。
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド/植森美緒
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昨年夏からダイエットに励み始めた頃、ふと立ち寄った本屋で見かけて、手に取るやいなやレジへ…。
その後、自ら実践して効果が実感でき始めたときに、職場で紹介かたがた貸していたものを、返してもらったまま引き出しにずっと放置していたようですね。
帰宅途中の電車内で久しぶりに読み返してみましたが、「こんなことも書いてあったっけ？」と思う内容が次々出てきました。
普段から「気がついたときに、意識してお腹を凹ます」ことを続けてはいましたが、より効果的なエクササイズも紹介されていたのをすっかり忘れていました。
まあ、当時はとりあえずやってみることしか頭になかったので、仕方ないことかもしれませんが…。
ちなみに、どのくらい効果があったか…ということですが、
《ダイエット開始当初、34インチのジーンズをはいていた私が、今では30インチのジーンズでもベルトで強く締めないと「腰パン」状態になる》
というと少しはイメージしやすいでしょうか。
このあたりの詳細は、こちらの記事でも触れましたが、改めて「６ヶ月で体重－25％の軌跡」として追々記事にしていく予定です。
もちろん、ドローインだけでなく、さまざま取り組んできたことの相乗効果による結果ではありますが、一助になったことは事実です。
“ちょっと意識をしてお腹を凹ます”
夏が近づくにつれて、毎年のように「体型を整えたい」「見られても恥ずかしくない体型を目指すぞ」と決意を新たにする方には、今年こそ望みを実現させるチャンスですよ。
今日から３月、春の芽生えと共に、今年の夏に向けて一緒に『３０秒ドローイン』に取り組んでみませんか？
私も、もう一度きちんと読み返して、後半の「実践編II／III」を中心に取り組んでいきます。
質問、意見、感想、決意などなど、お待ちしています。
では、また次の更新で(^O^)/
おはようございます。
昨日に引き続き、関東地方はぐずついた天気…。
今日もおとなしく家で競馬観戦と決め込みます。
昨日から始めた競馬の買い目予想。
本日午前中のレースについて、こちらのブログ にて公開中です。
記事の更新に手間取ってしまったため、阪神１Ｒの発走までに告知できませんでした。
ちなみに、予想は的中していましたが、ド本線での決着だったのでトリガミに…。
重ね買いや３連単でのプラスアルファを加える余裕がなく、悔しい結果となってしまいました。
このあと、脚質傾向や馬場状態を確認して、午後のレースも公開していきます。
よろしかったら参考になさって下さい。
※馬券の購入は、あくまで自己責任でお願いします。
では、また次の更新で(^O^)/
昨日に引き続き、関東地方はぐずついた天気…。
今日もおとなしく家で競馬観戦と決め込みます。
昨日から始めた競馬の買い目予想。
本日午前中のレースについて、こちらのブログ にて公開中です。
記事の更新に手間取ってしまったため、阪神１Ｒの発走までに告知できませんでした。
ちなみに、予想は的中していましたが、ド本線での決着だったのでトリガミに…。
重ね買いや３連単でのプラスアルファを加える余裕がなく、悔しい結果となってしまいました。
このあと、脚質傾向や馬場状態を確認して、午後のレースも公開していきます。
よろしかったら参考になさって下さい。
※馬券の購入は、あくまで自己責任でお願いします。
では、また次の更新で(^O^)/