大失速した
長野マラソンから10日が過ぎ
膝の痛みも
少しづつではアルけど和らいできた
早朝からの仕事を2日間
火曜の仕事後は、11.5㎞を5分24秒/㎞のペースで
水曜の仕事後は、6.4㎞を5分50秒/㎞のペースで
水曜は、ウルトラ用に買った
おニューのシューズを慣らし履き
しかし、途中から強めの雨が降ってきてしまい
ショートカットおニューのシューズも中まで
びしょ濡れサルミング・マイルズ
もうちょい、長く走ってみないと
ウルトラマラソンでドウか
なんて分からないけどクッションは、悪くは無いのでは
6月の飛騨高山ウルトラ(100㎞)は、コレを履いてみようっと
最近の
お酒のつまみは、父が買ってきて捌いて干したイワシの
みりん干し
イワシは身体に良さそうだし
毎日少しづつ食べて、体調アップ
な～んて、そんな簡単にはいかないか
やっぱ、練習アルのみやね
