![je](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kawaii-saya-tyann/4509264.gif)
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/qo/qole/4512344.gif)
夜勤後には暴風雨
![溜め息](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
![溜め息](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
![雨](https://emoji.ameba.jp/img/user/ut/ut-harajuku/4509612.gif)
銭湯で
![湯](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miracle830/4508603.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
気候が今までとは、チョット変わってきてる
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akemiwaaho/4511467.gif)
先週末のレースから、なかなか体調が上がって来ないのは
季節の変わり目なのも、アルからかも~
昨日の夜勤後は2人で、6.8㎞を5分49秒/㎞のペースでjogging
![のばすやつ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pc/pctukaou/4508651.gif)
![ひと](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sotatun/4509042.gif)
![ひと](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sotatun/4509042.gif)
コレで、今月の走行距離は71㎞
今月は、なかなか距離が伸びて来ない。。。
今日の仕事は、トラブルだらけだったし暴風雨だしで、休足日
![アプリ歩数計](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/capsella77/4512324.gif)
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
2週間に1回(競馬用語では、中一週)のレースが続いているし
休足も入れつつ
![アプリ歩数計](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/capsella77/4512324.gif)
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
![ya](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/naka-pira4/4508982.gif)
先週末の「金沢城下町マラソン」の写真は、撮られて無かったので
![エー](https://emoji.ameba.jp/img/user/pu/pug--9689/4508843.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
タイムはイマイチ
![ダウン](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/nonto8/4509431.gif)
記念にCDで購入した
![CD](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hentai-hentai/7759.gif)
前々走の「第4回大阪マラソン(フル)」の写真を、チョットだけ~
![d](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mamaledy/4508007.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/hisetsu12/4509145.gif)
中盤迄は、まだ大丈夫
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akemiwaaho/4511467.gif)
![のばすやつ](https://emoji.ameba.jp/img/user/pc/pctukaou/4508651.gif)
![ひと](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sotatun/4509042.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141113/15/sasurairoudousha/bf/d6/p/o0420058413127892478.png?caw=800)
流石に終盤は、顎が上がってグロッキ~
![がっかり](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuri-ume/23102.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141113/15/sasurairoudousha/f5/ed/p/o0420058413127892529.png?caw=800)
ヘロヘロで
![syokku](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomoeridonadeji/4508912.gif)
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/qo/qole/4512344.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141113/11/sasurairoudousha/b8/af/p/o0420058413127724431.png?caw=800)
来年の秋は
10/25「第5回大阪マラソン」か
![?2](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-riri/4507802.gif)
11/1「第1回富山マラソン」か
![?2](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-riri/4507802.gif)
日程が近いので、どちらかしかエントリーは出来ない
![ふう](https://emoji.ameba.jp/img/user/ms/msbianca/4511317.gif)
11/15「第1回金沢マラソン」にも参加したいし
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baby-45fam-lav/4511975.gif)
う~ん…迷うね~
![はてな](https://emoji.ameba.jp/img/user/sm/smile0501o/4512267.gif)
第1回の地元を走らないと、周りから
「裏切り者
![びっくり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mayutomomayutomo/4511996.gif)
と呼ばれそう
![ふう](https://emoji.ameba.jp/img/user/ms/msbianca/4511317.gif)
さてさて…