どうもさすらいじんでございます
4月になり始めての週末
桜が咲いたと思ったら春の嵐で一気に散って行ってる
日中は外で過ごして色々やってから
家に帰って部屋の掃除したりなんなりして
腰を痛めたとき以来のウォーキング
ウォーキングシューズは腰痛めたときに
ネットで買ってから普段使いもしてる
インソールも同じくその時に買った
結果、普通よりは腰への負担が少ない気がする
あ、ウォーキングは久しぶりってこともあってか
家の周りを約２.５キロ歩いてました
途中コンビニに寄ってR1とプロテインバー摂取して
また歩いて帰宅
終わってすぐに筋肉痛はないけど
眠気がやばいw
今後時間があるときはできたらなと思う
以上