カウンセリング１か月半のお客様の結果

こんにちは。

全国、どこへ行っても探す場所は充電カフェ。

どうも、ビューティカウンセラーさっさまなみです。

今回はお客様の許可を得て、ボディケアをされた方のbefore⇒afterを掲載いたします。

左：マッサージ３回目

右：マッサージ６回目

右：食事・運動ともに指導開始１か月半

まずは背中から

背中はなかなか自分でのケアは難しいもの。

定期的に流してあげることが大切です。

見て頂いてわかるように、肩甲骨が綺麗に出てきています。

また、年齢を重ねると共に脂肪がつきやすい腰回りがすっきりしています。

次はお腹

言わずもがな。(笑)

ここから体幹を鍛える運動を加えれば、更に変わっていきます。

最後に足（サイドから）

セルライトが減り、すっきりしています。

また、少しわかりづらいですがヒップも上がっています。

その方の生活習慣や性格・体質に合わせた正しいケアをしていくことによって、

ここまで身体はかわっていきます。

まずはカウンセリングから、是非体験してみませんか？

＋＋＋＋

【生活を治すと体型が治るように、体型が治ると行動（性格）も変わっていく】

メイクによる顔だけではなく、

体型も含めたトータルのサポートができるようにと、新メニューを作りました。

【ボディカウンセリング＆マッサージ】

生活習慣・食生活などのカウンセリング、全身オイルマッサージ、アドバイス

カウンセリングのみ（簡単なアドバイスあり）　　￥5,000

カウンセリング＆マッサージ　￥20,000

カウンセリング＆マッサージ１０回コース　￥200,000

初回お試し限定カウンセリング＆マッサージ　￥10,000

【メイクレッスン】

骨格などから読み解いたあなたの魅力を引き出すメイクのマンツーマンレッスン

メイクレッスン　￥10,000

フェイスマッサージ込みメイクレッスン　￥15,000

全メニュー、原宿のサロンにて行っています。

まずは気軽にお問合せください。

LINE＠

mail : sassamakeup1115@gmail.com

方向音痴の大阪旅

こんにちは。

現在、大阪に来ております。

朝から一人、慣れない土地でバタバタしておりまして、

着て早々若干泣きそうになりました。(笑)

今回は調査？のための弾丸大阪旅。

そのため観光は一切なし！！！

でも一人観光は迷子になるから別に問題なし！！←

今回も何事もなく、無事に東京に帰還できることを自分に祈るのみです…。

今回はどんなお仕事になるかなー♪

美容で一番大事なこと。

こんばんは。

先日空き時間に腕を簡単にマッサージしたらあざができました。

どうも、ビューティカウンセラーさっさまなみです。

今日はどうしても体の根本が上手くほぐれなかったので、マッサージ屋さんに行ってプロに身体を委ねました。

うーん、身体すっきり♡

午前中は新メニューを作るにあたって、お身体を借りてた方の最終調整でした。

マッサージと運動指導、食事指導。

指導させてもらっていた内容は本当に簡単なもの。

どれくらい簡単か？というと、３歳のお子さんがいらっしゃる営業職の働くママさんが毎日実行できるほど簡単な内容。

食事はまず、一週間の食事をラインで送ってもらい、

私がそれをまとめて、ご本人に「この食事、どう思う？」と投げかけました。

本人が気づいたことは基本的に変えていきやすいので、

私からはっきりと言うことはせず、基本的に気付いてもらうようにします。

そこで本人から「炭水化物が多くて野菜が少ない」と正解が返ってきたので、

「じゃあ変えていこう！」と伝えました。

指導したことといえばこれくらいと、あとは

「怒らないから飲み会の時は我慢しない！！人との食事は楽しみなさい！！」

くらいでした。←

そして運動も「子供とラジオ体操やって」と、それくらい。

それだけでも「痩せた？」と仕事のお客様に言われるほどの変化。

ご本人は気付いていなかったみたいですが…

before⇒afterの写真を見て驚きつつ喜んでくれていました。

その写真…載せられないのが残念過ぎる！！！！！！！

こうやって改めて女性をサポートさせていただいていて思うことは、

”ダイエット”　＝　”辛いこと”　＆　”我慢が必要なもの”

と思っている人が多いということ。

でもその意識をもってしまうと、余計に太ってしまうんですよね。

”ストレス”が溜まっていまうわけですから。

そして身体というのはとても素直ですから、

「これを食べたら太る」

と思っていると太ってしまいます。

食事は正しい内容の食事をすることも大事ですが、何より楽しむことが大事です。

ダイエットだけでなく、”美容”に関するすべてのことを

「辛いこと」と考えずに、

”もっと綺麗になるための過程”だと思い、楽しんでください(*^^*)

＋＋＋＋

【生活を治すと体型が治るように、体型が治ると行動（性格）も変わっていく】

メイクによる顔だけではなく、

体型も含めたトータルのサポートができるようにと、新メニューを作りました。

【ボディカウンセリング＆マッサージ】

生活習慣・食生活などのカウンセリング、全身オイルマッサージ、アドバイス

カウンセリングのみ（簡単なアドバイスあり）　　￥5,000

カウンセリング＆マッサージ　￥20,000

カウンセリング＆マッサージ１０回コース　￥200,000

初回お試し限定カウンセリング＆マッサージ　￥10,000

【メイクレッスン】

骨格などから読み解いたあなたの魅力を引き出すメイクのマンツーマンレッスン

メイクレッスン　￥10,000

フェイスマッサージ込みメイクレッスン　￥15,000

まずは気軽にお問合せください。

LINE＠

mail : sassamakeup1115@gmail.com

日常生活の意識次第でダイエットになる。

こんばんは。

先日思い切り運動をしましたが、

やはり仕事が一日入っているとなかなか身体を動かす時間てないものですよね。

どうも、ビューティカウンセラーさっさまなみです。

（後光が射したぜ、ふーーー！！(笑)）

私も長い時は朝の１０～２１時で仕事をしているので、

なかなか運動を毎日継続することはなかなか難しいです。

ですが、毎日の生活の中で意識して”運動にする”ことは可能です。

例えば、よく言われることは「階段を使う」です。

今までエスカレーターやエレベーターを使っていた人は階段にしただけで大分変わってくるでしょう。

ですが、その時の昇り方によってアプローチされる部分は変わってきます。

つま先立ちであればふくらはぎが。

踵からついて昇るのであれば、ももの後ろ～ヒップを意識すればヒップアップに。

そうやって少し意識していけば「運動」になり、「部分的にアプローチする」ことは可能です。

また、歩く時も足だけで動くのではなく、骨盤から意識して動かし体重移動を重ねると、骨盤の歪みが整います。

それだけでなく、代謝もあがり、更にリンパの流れも良くなってきます。

以上のように、日常生活でも意識すれば運動となり、ダイエットに繋がっていきます。

是非、普段の生活に「意識」を取り入れて運動してくださいね(^^)

＋＋＋＋

【生活を治すと体型が治るように、体型が治ると行動（性格）も変わっていく】

メイクによる顔だけではなく、

体型も含めたトータルのサポートができるようにと、新メニューを作りました。

【ボディカウンセリング＆マッサージ】

生活習慣・食生活などのカウンセリング、全身オイルマッサージ、アドバイス

カウンセリングのみ（簡単なアドバイスあり）　　￥5,000

カウンセリング＆マッサージ　￥20,000

カウンセリング＆マッサージ１０回コース　￥200,000

初回お試し限定カウンセリング＆マッサージ　￥10,000

【メイクレッスン】

骨格などから読み解いたあなたの魅力を引き出すメイクのマンツーマンレッスン

メイクレッスン　￥10,000

フェイスマッサージ込みメイクレッスン　￥15,000

まずは気軽にお問合せください。

LINE＠

mail : sassamakeup1115@gmail.com

ダイエットには運動と栄養素のバランス

こんばんは。

二日間の事務作業により、腰と背中が尋常じゃないくらいバキバキになってしまいました。

いつも自分の身体を持って健康と美容の大切さを知ります、

ビューティカウンセラーさっさまなみです。

ここ最近なかなか運動もできておらず、身体は訛っていく一方でした。

そこで、さすがにそろそろやばい…と思い始め、久しぶりに運動をしました。

（筋トレはしていたんだけどもね）

そしてその運動をより効果的に、効率的に脂肪燃焼も促すためにこちらのサプリメントを運動前に飲みました。

※回し者ではございません(笑)

今まで食事前には飲んでいたのですが、運動前に飲むのは初めて。

食事前に水に溶いて飲んで、２週間ほどでお腹は凹んでいましたが…。

主な栄養素としては

「アミノ酸・ビタミン・ミネラル・乳酸菌」

です。

（それぞれの栄養素の説明は後日）

効果としては

「脂肪と糖の吸収ブロック・燃焼・デトックス」

です。

ブラックジンジャーが入ってるので代謝も上がって身体ぽかぽか。

その状態で運動をしたら大量の汗をかきました。

暑い時の汗は水分だけですが、運動をした時の汗は老廃物も含んでいます。

運動の大切さはそんなところにもつながります。

運動は、将来自分の力で歩くためにも必要なことですから、

「運動嫌い！！！」

の一言で終わらせず、定期的に身体を動かしてあげてくださいね。

新メニューでは運動指導も行っていますよ。

＋＋＋＋

【生活を治すと体型が治るように、体型が治ると行動（性格）も変わっていく】

メイクによる顔だけではなく、

体型も含めたトータルのサポートができるようにと、新メニューを作りました。

【ボディカウンセリング＆マッサージ】

生活習慣・食生活などのカウンセリング、全身オイルマッサージ、アドバイス

カウンセリングのみ（簡単なアドバイスあり）　　￥5,000

カウンセリング＆マッサージ　￥20,000

カウンセリング＆マッサージ１０回コース　￥200,000

初回お試し限定カウンセリング＆マッサージ　￥10,000

【メイクレッスン】

骨格などから読み解いたあなたの魅力を引き出すメイクのマンツーマンレッスン

メイクレッスン　￥10,000

フェイスマッサージ込みメイクレッスン　￥15,000

まずは気軽にお問合せください。

LINE＠

mail : sassamakeup1115@gmail.com