３月２２日の誕生日にしこりを見つけてから早１年、、、
いろいろあったけどよくここまでがんばったな～とこれまでを振り返って
自画自賛したりして、、
治療はまだまだ続くからぼちぼちがんばります！！
お胸の青あざはきれいに消えて、先生からも「思い切り動いていいよ～」と言われました。
「やった～！うれしいよ～！
」
これでうつぶせ寝を気にしなくていいのね、、、、
さて、昨日は入院していた病院でヨガ教えてきました
１３名の定員のところに予約されていない方と形成の先生も参加され、総勢１７名、、、
先生のマットを敷く場所がなくなってしまい、私の横にマットを敷いて、ヨガしてもらいました
このクラス、割と元気な方が多いけど、抗がん剤でちょっと副作用がでている方もいらっしゃるのでそこは無理しないように気をつけてクラス進めます。
今回は初めての方も多かったので、立ちポーズはほどほどにして肩周りと背中を緩めるポーズで構成してみました、、、
帰り際、１人の方が私のところにきて、「朝までしゃがむことできなかったんですけど、今、気がついたらしゃがめてるんです、、、」ってうれしそうにお話してくれました。
ヨガってやっぱりすばらしい
、、、と改めて思った瞬間でした、、、
ヨガの後は、ソーシャルワーカーさんによるヨガニードラ、、、今回は英語バージョン、、、
いや～、、、５分で爆睡でした
５分で爆睡したぐらいだから、終わったあとは気分爽快でしたよ～・・・
来週は吉祥寺の病院の患者さん向けにヨガを教え、、
そして来月は女優の宮崎ますみさんとコラボすることになりました。
宮崎さん自身、乳がんを経験されていて、今はヒプノウーマンの代表者でヒプノセラピーという催眠療法をされています。
今回は催眠療法ではないようなのですが、癒されること間違いないみたいなので、今から楽しみです。。。。
今週末は桜見ごろかな～？？？