最近、指の関節が痛い、、、 そして、食欲もあまりなく、、、
なんでだろう？と薬剤師さんにもらった薬ガイドも見たら、どうやら副作用らしい、、、
いきなりの大汗は少し落ち着いたけど、指の関節はちょっときついかも、、、
しかも便秘になってしまい、早3日が経ってしまった、、、
なんとかしないと！！！！
さて、先週、ヨガのクラスに１ヶ月ぶりに行ってきました。
30分は軽めのアーサナ、残りの30分は寝ながら瞑想するヨガニードラというクラスに、、、、
インストラクターはティーチャーズトレーニングを受けていたときのヨガ友。
久々の再開に盛り上がりました、、、
このヨガニードラーはストレスを抱える人にはすごくリラックス効果があります。
瞑想といってもほとんどの生徒さんはすぐに眠ってしまいます。
でもそれでいいのです。終わったあとはみなさん、すっきりした顔になってるから、、、
機会があったらぜひ受けてほしいヨガです。
さて、さて、私はというと、、、やっぱり左腕はまだまっすぐあがらすで、
ダウンドックも三日月のポーズも痛かった
しかもヨガ後は再建中の胸が痛みだすし、、、
無理は禁物ですね。
でも、今までできたことができないのはかなりつらいな～。。。
身体も相当硬くなっちゃったし、、、、
と、あまり愚痴、愚痴いってもはじまらないので、少しずつもとに戻らないとね。
明日は月に１度の乳がん患者サロンです。
副作用のこと先輩にいろいろ聞いてきます。