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朝のゴールデンタイムという言葉を
聞いたことある方も多いのではないでしょう？
十分な睡眠をとった後の朝の時間は
頭の中も整理されており、疲労も回復しているため
仕事、勉強にものすごく集中することができます。
少し前に朝活も流行りましたよね
経験のある人はわかると思いますが
朝おきて少しした後の１～２時間は
ものすごく頭がクリアで頭の回転もスムーズです。
そのため作業効率のよく
その日１番重たい仕事などは
この朝の時間にやってしまうのが１番効率がいいと
言われています。
貴重な朝のゴールデンタイムをボーッと過ごしては
もったいないです。
試しに明日の朝からゴールデンタイムに
活動してみてください。
きっと今までもったいないことをしていたと
気がつくはずです。
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ここ最近の１週間何をしていたか思い出せますか？
おそらく細かく思い出せる人はほとんどいません。
中には昨日1日のことですら怪しい人も
いるんではないでしょうか？
バタバタと1日を過ごしていたらいつの間にか終わっていた
ということがよくあると思います。
ではなぜそんなバタバタしているのか
紙とペンを用意して書き出してみましょう！
朝起きて、、、学校行って、、、帰ってきて、、、
書き出せましたか？
このように1日の流れを書き出してみると
自分が何していたかがよくわかります。
視覚でとらえることで客観的に自分の行動を
整理することができます。
ついつい長い時間テレビを見てしまっていたり、
パソコンの前にずっとすわていたりなど
無駄な時間が多いことに気づけるはずです。
書き出した中でもったいないと思うものは
全て無駄な時間です。
私たちは普段あまり意識しないで行動しています。
そのためどうしても無駄な時間がうまれてしまいます。
毎日を意識的に活動し、時間を大切にしながら生活してみまてはいかがでしょうか？
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ということがよくあると思います。
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視覚でとらえることで客観的に自分の行動を
整理することができます。
ついつい長い時間テレビを見てしまっていたり、
パソコンの前にずっとすわていたりなど
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せっかくの大学生なんですから
少しくらいは大学生らしいことも
経験しといてはよいのではないでしょうか。
大学生らしいことと聞いて何を想像しますか？
•サークル
•徹夜麻雀
•飲み会
•恋愛
•居酒屋などのバイト
•、、、
大学生らしいと思うものは人それぞれです。
自分がこれ大学生っぽいなって思うものを
いくつかピックアップして
実際にやってみてください。
遊んでばかりは困りますが大学生らしさ
も必要ではないかなと思います。
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