★カンタン動作の呼吸法講習会。
いつも訪問いただきありがとうございます。
人の痛みを知るセラピスト宮腰です。
『はっち』をかすめて快晴の八戸市、東の空。
はっち、５Fレジデンスにおいて、一生健康を手に入れる
ための呼吸法講習会を持たせていただきました。
11時から12時30分までの短い時間ではありましたが、
受講された10名の方たちと共に素晴らしい時間を
過ごせたことに感謝します。
呼吸法の動き事態は非常に単純で、あっさり(^.^)
したものなのですが、この動作に合わせて吐いたり
吸ったり同調させることに、時間がかかるようです。
でも、この動きがうまくいった時の爽快感は
なんとも言えない感覚があるんですよねぇ。
二つのポーズではありますが、日常生活に取り入れて
強靱で柔軟な体を得ていただければ嬉しいです。
室温20℃に設定しても、みなさん少し汗ばむ体験を
していただけました。
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『美顔と足つぼのお店』〔オージス〕
住所：八戸市馬場町１１－１ ファインヒルズビル 1F
TEL：0178-41-1218
営業時間：11：00～21：00 19：00まで受付。
定休日：不定休
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☆有用な油・ギー
いつも訪問いただきありがとうございます。
人の痛みを知るセラピスト宮腰です。
ギーとは無塩バターからタンパク質を除去することで得られる精製バターで、インドでは料理にも治療にも頻用されています。
ギーは甘い味で冷ます作用があり、重くて油性ですが、適量なら消化を刺激します。そして、若返り作用、視力改善作用、顔色を良くしたり美しさを高め、知性と声を良くする作用をもっています。
ギーの作り方は無塩バターを加熱してつくります。
鍋の中で中火にし、大きな泡が出て、ホップコーンのような香りがしたら火を止めます。
最良のギーは黄金色をしています。
焦げが出たら、キッチンペーパー等で濾します。
ギーは、バターの中の水分が蒸発しタンパク質が凝固し除去された純粋な油です。
含有成分はβーカロチン（抗酸化作用）、飽和脂肪酸（安定な脂質）、不飽和脂肪酸（オレイン酸などの必須脂肪酸)です。
パンなどにつけて食べてもおいしいですよ(^.^)
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『美顔と足つぼのお店』〔オージス〕
住所：八戸市馬場町１１－１ ファインヒルズビル 1F
TEL：0178-41-1218
営業時間：11：00～21：00 19：00まで受付。
定休日：不定休
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☆コリコリはコリゴリ。
いつも訪問いただきありがとうございます。
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ためしてガッテン風のタイトルですが(^.^)
背中のコリ、足のコリなど施術をして発見した場合
『おぉっ ここにあったね 辛さの原因、どれどれ
らくにしてさしあげましょうね～』
くりくり、一所懸命マッサージしてコリを取って
差し上げます。
クライアントも楽になりました、ありがとうございます。
そう感じて、身も心も軽くなり喜んでいただけます。
私もそのように考え、施術をしていたのですが・・・・
『コリにこだわらない』これを師から伺った時は
さすがに
でした。
『コリに触らずコリを取る』いったいそんな方法が
あるのでしょうか？
しかも、互いに負担なく楽になれるのなら、これに
越したことはないはずです。
ご自分でメンテナンスを積極的にされてる方や
よし、やってみようと意欲のある方には、お伝え
しています。
さて、その方法とはズバリ
『コリの周りをほぐす』です。
コリを確認したら、コリのある周りを入念に
マッサージしてさしあげることです。
ここで『コリにこだわらず、コリをほぐす』
是非、ご自分でも試されその持続する効果を実感
してください。
なぜなら、ずっと楽な状態が続いてほしいから。
加えて、感度の高い体になってほしい
と考えているからです。
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『美顔と足つぼのお店』〔オージス〕
住所：八戸市馬場町１１－１ ファインヒルズビル 1F
TEL：0178-41-1218
営業時間：11：00～21：00 19：00まで受付。
定休日：不定休
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☆カンタン足裏呼吸法。
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『足芯呼吸法』
木をイメージする
大木をイメージする。
根から水分を幹を伝って吸い上げ、葉まで届くイメージ。
葉から幹、根へと水分を戻すイメージをありありと持つ。
鼻から吸って口から吐く
足の裏から息を吸い始める。
脚を通りおしりを閉めて背骨を通り、百会まで吸う。
『ふむっ』と言って顔の真ん中を通り、丹田まで息を落とし込む。
丹田から両足を通り足の裏に息を抜くイメージ。
一呼吸一分半～二分、最初は無理をしない。
呼吸法の特徴
場所と時間、人を選ばずできます。
費用が掛かりません
いつでも、いつからでも始められて、いつ終わってもよい。
道具がいりません。
行うと効果が何かしらでます。
体が柔軟になり強靭になる。
集中力が付く。
運が付く。
肉体・精神のストレスが少なくなる。
呼吸に合わせてゆっくりとした動作をする。
ここは、一緒に練習した方がわかりやすいと思います。
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『美顔と足つぼのお店』〔オージス〕
住所：八戸市馬場町１１－１ ファインヒルズビル 1F
TEL：0178-41-1218
営業時間：11：00～21：00 19：00まで受付。
定休日：不定休
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★深いイイ呼吸。
いつも訪問いただきありがとうございます。
人の痛みを知るセラピスト宮腰です。
八戸では、そこまで来ていた『春』が後ずさりです
朝の空気が冷たくてギャオスの超音波（古すぎ～）
と言うか、ガメラの光線が発射された『息』を
思い出しています。
小学校の通学途中どっちがすごい『息』
が出るか
友達と競争？してました。
なぜなら、2mも白い息が出るからです(^.^)
一気に肺に冷気が入って苦しいのですが、田舎の
空気が美味しかったのも記憶しています。
３月４日(金)：11時～12時30分まで
八戸市：はっち5Fレジデンスにおいて
『一生健康を手に入れるための呼吸法』
と題して、第9回『まちなか講座』
(八戸市商工会議所主催)
が開催されます。
講師：宮腰 修
この度は申し込みが終了しております。
昨年10月に『呼吸法』の講座をもった後で
リクエストをいただき、今回開講いたします。
普段あまり意識していない『呼吸』を深くゆっくり
しながら、体を呼吸と連動させる方法を
実践していただきます。
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『美顔と足つぼのお店』〔オージス〕
住所：八戸市馬場町１１－１ ファインヒルズビル 1F
TEL：0178-41-1218
営業時間：11：00～21：00 19：00まで受付。
定休日：不定休
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