【副作用なんてないと思ってた！】どうも〜何事も三日坊主(サボリも3日坊主笑)のノリ...

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【副作用なんてないと思ってた！】 どうも〜 何事も三日坊主 (サボリも3日坊主笑)のノリノリです！ 最近の投稿で 瞑想をしていると言う 投稿をしましたが どうやら 瞑想にデメリット(副作用)が あるみたいです💦💦💦 その副作用の名前は… 「魔境」や「禅病」 と呼ばれているそうです。 主な症状は ・統合失調症みたいな症状 （誇大妄想、被害妄想、関係念慮※) →※ ただの偶然の出来事に 間違った解釈をして他人に 普通じゃない意味づけをすること ・自律神経失調症のような症状 （冷えやのぼせ、動悸等…) ・頭痛や胸キュン ・皮膚のピリピリした痛み ・感情のコントロールができない ・食欲・性欲の異常な増大、 もしくは食欲や性欲が全くなくなる ・下痢や便秘 ・幻覚や幻聴 ・創造性の欠如 などなどたくさんあります💦 副作用が出やすいタイミングが 精神的に不安定な時、 自律神経の機能が弱っている時に かかりやすいと言うことだそうです。 あと副作用にかかりやすい人は 関心が自分の内側に向きすぎている人 スピリチュアルにはまっている人 こう言う方は心のバランスが 崩れやすい状況になっているので 注意が必要。 瞑想をしていて 幻覚(神様や悪魔), 幻聴(神様の声)が 出現したら直ちに瞑想を中断した方が 良いそうです。 これはお告げとかでも なんでもなくて ただの妄想で この妄想を瞑想効果と 勘違いする場合があるので 気をつけたほうがよいそう 魔境や禅病に かからない方法は 長時間やらない事 1日に何度もやったり、 何時間もやるのは避ける。 1日2回、20分程度が 良いそうです。　 何事もいきなりやりすぎは 良くないんですね💦 以上つらつらと長く書きましたが この内容は全てネット上にある 情報なので もしもっと詳しく知りたい方は ご自身で検索してみてください✨ ちなみに私は 上記の症状は全くありません笑 強いて言うなら 座りすぎてお尻が 痛いくらいですかね笑 あと最近瞑想で 覚えた技は 目を開けながら寝ること笑 瞑想していると 寝てしまう時があり 寝たら意味ないと思って 目を開けながら トライしていたら 目を開けたまま意識が 飛んでました笑 そんなこんなで 楽しくやってます💪 以上ノリノリでした😂 #瞑想　#魔境　#禅病　#目を開けたまま寝る　#迷走　#サボりの三日坊主

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