職場の都合で突然引っ越しすることになりました。
引っ越す前はかなりブルーになります笑
そこの場所に慣れているから。
といっても今のところに引っ越す前もかなりブルーだったので時間が経てばまたなれるのかと期待してます。
新しいウォーキングコースを開拓しないと！
引っ越す前はかなりブルーになります笑
そこの場所に慣れているから。
といっても今のところに引っ越す前もかなりブルーだったので時間が経てばまたなれるのかと期待してます。
新しいウォーキングコースを開拓しないと！
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職場の都合で突然引っ越しすることになりました。
引っ越す前はかなりブルーになります笑
そこの場所に慣れているから。
といっても今のところに引っ越す前もかなりブルーだったので時間が経てばまたなれるのかと期待してます。
新しいウォーキングコースを開拓しないと！
引っ越す前はかなりブルーになります笑
そこの場所に慣れているから。
といっても今のところに引っ越す前もかなりブルーだったので時間が経てばまたなれるのかと期待してます。
新しいウォーキングコースを開拓しないと！
勉強、筋トレ、瞑想
この3つを今日もなんとか最低限こなせました。
これが私の精神安定剤です笑
私は毎回同じことしか言わないですが、
本当に習慣の継続はメンタルに良いし、
HSPの改善に絶対つながると思っています！
わたしは上の3つですがそれがなんか違う趣味でも構わないと思いますし、何か継続できるものを続けていくことが大事だと思います。
この3つを今日もなんとか最低限こなせました。
これが私の精神安定剤です笑
私は毎回同じことしか言わないですが、
本当に習慣の継続はメンタルに良いし、
HSPの改善に絶対つながると思っています！
わたしは上の3つですがそれがなんか違う趣味でも構わないと思いますし、何か継続できるものを続けていくことが大事だと思います。
ここ一年くらいiPadで読書をする習慣ができました。
けっこう興味ある分野を漁って読んでいるんですが
読書によって筋トレ、瞑想に出会えたり
HSPのことについて知ることができたり
色々自分を変えるためのヒントを得ることができています。
もちろん本を読むだけでなくそれを実行に移すことが大事ですが、大体の自分の探している答えは本で見つけることができます。
これからも読書の習慣を続けていきたいなと思います。
けっこう興味ある分野を漁って読んでいるんですが
読書によって筋トレ、瞑想に出会えたり
HSPのことについて知ることができたり
色々自分を変えるためのヒントを得ることができています。
もちろん本を読むだけでなくそれを実行に移すことが大事ですが、大体の自分の探している答えは本で見つけることができます。
これからも読書の習慣を続けていきたいなと思います。
わたしは以前は仕事で人の考えに長されたり、気を遣ってと言うことがありました。
毎回言われるがままにすることで仕事の内容がグダグダになってしまったり自分にツケが回ってきてしまうことがよくありました。
今では相手の意見を一度は客観的に聞いて判断するようになりましたが、半分くらいは相手が正しくて半分くらいはその相手に都合がいいようにしか考えられていないと言った印象です。
なるべく相手に気を使いすぎないように客観的に判断するような習慣をつけていますが、それでも流されるかもしれないので、これだけは譲らないと言った軸を最近は持つようにしています。
毎回言われるがままにすることで仕事の内容がグダグダになってしまったり自分にツケが回ってきてしまうことがよくありました。
今では相手の意見を一度は客観的に聞いて判断するようになりましたが、半分くらいは相手が正しくて半分くらいはその相手に都合がいいようにしか考えられていないと言った印象です。
なるべく相手に気を使いすぎないように客観的に判断するような習慣をつけていますが、それでも流されるかもしれないので、これだけは譲らないと言った軸を最近は持つようにしています。
訳あって久々に在宅勤務でした。
というか1週間くらい在宅になりそうです。
在宅は良いことも悪いとこもあると思いますが、
なんだかんだ言って集中できるのでよーく考えてコツコツやるような作業には向いてるなと感じます。
毎日在宅は職業的に仕事になりませんが、正直週1か2ならアリかもって思います！
というか1週間くらい在宅になりそうです。
在宅は良いことも悪いとこもあると思いますが、
なんだかんだ言って集中できるのでよーく考えてコツコツやるような作業には向いてるなと感じます。
毎日在宅は職業的に仕事になりませんが、正直週1か2ならアリかもって思います！
今日は休日出勤の振替休日です。
以前は休みだと前日は遅くまで酒飲んで、昼まで寝てそこから活動って休みが多かったです。
ただそう言う場合って罪悪感がやばくてすごく自分を責めてしまいます。。ちなみに酒も飲みすぎると鬱気味になってしまいます。これは証明されているみたいです。
最近はなるべく休みも早くに起きて朝に掃除とかやることをやってしまってそこから計画的にダラダラする時間を設けるようにしています😅
そうするとそこまで罪悪感を感じることもなく体を休みることができるかなーと。
朝起きた時はだるさが強いですが、一回起きて掃除するなりなんなり体を動かしてしまえば目も覚めてそのあと計画的にダラダラすれば有意義な休日になるかなーと最近考えています。
まずは朝一回体を動かすこと。
以前は休みだと前日は遅くまで酒飲んで、昼まで寝てそこから活動って休みが多かったです。
ただそう言う場合って罪悪感がやばくてすごく自分を責めてしまいます。。ちなみに酒も飲みすぎると鬱気味になってしまいます。これは証明されているみたいです。
最近はなるべく休みも早くに起きて朝に掃除とかやることをやってしまってそこから計画的にダラダラする時間を設けるようにしています😅
そうするとそこまで罪悪感を感じることもなく体を休みることができるかなーと。
朝起きた時はだるさが強いですが、一回起きて掃除するなりなんなり体を動かしてしまえば目も覚めてそのあと計画的にダラダラすれば有意義な休日になるかなーと最近考えています。
まずは朝一回体を動かすこと。
筋トレは体を鍛える面でもいいですが。心を鍛える面でも一役かっています。
落ち込んだ時ってとりあえず筋トレすれば一時的だけかもしれないがスーッと悩みが消えていきます！
色々本を読むと考え方からポジティブに直していくものとかありますが、結構抽象的なのでわたしは筋トレ瞑想を習慣化して続けていくことがHSP傾向の人には有効なのでは？と思っております。
如何でしょうか？
落ち込んだ時ってとりあえず筋トレすれば一時的だけかもしれないがスーッと悩みが消えていきます！
色々本を読むと考え方からポジティブに直していくものとかありますが、結構抽象的なのでわたしは筋トレ瞑想を習慣化して続けていくことがHSP傾向の人には有効なのでは？と思っております。
如何でしょうか？
自分はものすごく昔から劣等感が強いなと最近になってすごく思うようになりました。
よくいえば負けず嫌い。悪くいえば自分に自信がない。
そう言う側面のおかげで今は海外で仕事をしているのも事実かもですが、治せることなら治したい性格です。もっと楽になれないかなって。
瞑想とか運動とかで昔よりは良くなったけど、もっともっとなんとかならないものなのかと、、、
多分、地道だけど今やっている習慣を続けて自分に自信を持たせるしかないかな。。。
と、ブログを書くことで自分に言い聞かせております笑笑
よくいえば負けず嫌い。悪くいえば自分に自信がない。
そう言う側面のおかげで今は海外で仕事をしているのも事実かもですが、治せることなら治したい性格です。もっと楽になれないかなって。
瞑想とか運動とかで昔よりは良くなったけど、もっともっとなんとかならないものなのかと、、、
多分、地道だけど今やっている習慣を続けて自分に自信を持たせるしかないかな。。。
と、ブログを書くことで自分に言い聞かせております笑笑
僕の同僚に僕と性格が真反対の奴がいます。
全く何も気にしない！！って感じの。
WSPの気質の私からすると彼が羨ましいと思ったことが何度あったことか。。。
ただ逆に彼は人の辛さとか気持ちを全くしれない奴です笑その本人からしたらたとえ全員から嫌われてもそんなことは欠点としてみなさないんでしょうが。。
気にしいの私からしたらそれはそれで嫌だなーって思います。むずかしいです。
ってなるとHSPの人が心を鍛えて人の痛みわわかるけど自分の信念を貫けるようになれば最強だと信じてます。♪♪ 自分がそうなれればいいなって。
全く何も気にしない！！って感じの。
WSPの気質の私からすると彼が羨ましいと思ったことが何度あったことか。。。
ただ逆に彼は人の辛さとか気持ちを全くしれない奴です笑その本人からしたらたとえ全員から嫌われてもそんなことは欠点としてみなさないんでしょうが。。
気にしいの私からしたらそれはそれで嫌だなーって思います。むずかしいです。
ってなるとHSPの人が心を鍛えて人の痛みわわかるけど自分の信念を貫けるようになれば最強だと信じてます。♪♪ 自分がそうなれればいいなって。