あなたの分

あなたの分がなくなる訳じゃない
ということに気づいていてください

食べたいものしかり
なりたい体型も
健康も
過食に限らず、つまりあなたの幸せは逃げたり消えたりしない

それはあなたを待ってくれる
常に

 

そう結局

好きなものを選ぶだけでいいんだ。

それだけ

ないと思っている、だから、ない
のではなくて

ないと思っている、
それだけ

それだけ

（笑）

そう言えば

頭皮の加齢臭？はいつの間にか消えていた。
単なる運動不足であった模様。

健康法の件

体感には個人差があるだろうが、スワイショウ、立禅は気に入っている。
ストレス解消にもなる。それだけでもなかなか素晴らしい。

電気灸と温熱も手軽でよい。ただこれは案外体力が消耗される。
ひまし油を厚いキッチンペーパーに塗ったものを、右胸下～わき腹にかけて貼り
その上から食品ラップをかけて油が服などにつかないように工夫して、
その部分に温熱するなりカイロを貼るなどすると疲労によい。

いずれにしろ心地よい感覚を目安にするとよいと思う。