https://ameblo.jp/sasaoyuko/entry-12662902283.html
今回のファシアリリースのレッスンは
あいちゃんのお友達で参加者さん
「ゆりさん」のご自宅兼サロン開催だったの
知らない人の家って
人見知りしてしまうので少し慌てたけど
ゆりさん、とても良い方で
レッスン開始前に特別にゆりさんの
カラーセラピーを受けさせて貰ったよ😄
手前の3色が私が選んだ色だったんだけど
好奇心旺盛な子ども心を忘れない私らしい黄色💛
に笑っちゃった🤣
つい好きな事でもやり過ぎちゃうから
「休む」ことを大切に
ターコイズなもので癒しを大切にしていくー❣️
そして、レッスンの後に
なんと！ゆりさんによるご馳走が
振る舞われました･:*+.\(( °ω° ))/.:+
無農薬のお野菜のサラダ
パンプキンポタージュ
チーズのオムレツ
発芽玄米
ミネラルたっぷり塩で漬けた塩豚
やったー･:*+.\(( °ω° ))/.:+肉だ！
塩豚は鶏ハムと同じ手順で仕込むみたい
今度作ろーっも_φ(･_･
私、自分の体のケアって
実はすごく苦手でさ(^◇^;)
化粧水を肌に浸透させるのも
髪の毛を乾かすことも
足をマッサージするのも
苦手で全然続かない😫
なので不調が出たら整体に行って
プロに整えて貰ってた
でも今回、
ゆりさんの手の込んだお料理食べたり
あいちゃんのファシアリリースを習って
「不精者の私でも
自分を癒すことは簡単に出来るし
プロにやって貰うのと同じくらい気持ち良いじゃん」
と気付けたよ。🙋🏻♀️
潰れたペットボトルを
「歪んだ体」に例える藍ちゃん
潰れたボトルを直すときに
強く握り潰すことはしないように
優しく整えてあげる、空気を取り込んであげる（呼吸を意識する）
そうするだけで
自分の体は、
自分で簡単に優しくケア出来る
ゆりさんも私も絵を描く時に
呼吸を止めてしまいがちで体が
カチコチだったみたい
深く呼吸をすること
体に優しく触れること
腕の捩れを意識すること
気をつけてやってみるね！
あいちゃん、ゆりさんありがとう
続けてみるね･:*+.\(( °ω° ))/.:+
