日々の生活で、心がざわつくことは
誰にでもありますよね。
そんな時は、
湧き上がった感情をぎゅっと握りしめず、
川の流れに任せるようにそっと「流して」みませんか？
感情を流す習慣は、
実は心の筋トレと同じです。
最初は難しくても、
繰り返すうちに少しずつ執着を手放すのが
上手になっていきます。
「どうして今、こう感じたのかな？」
そうやって一歩引いて自分に問いかける時間は、
あなたの「本心」を知るための大切なステップ。
感情に振り回されるのではなく、
ただ見つめて、受け入れて、逃がしてあげる。
そうすることで、
心にはまた穏やかで心地よいスペースが
生まれていくはずですよ。
