能登支援企画の
１日１分の習慣化メソッドセミナーを
ご受講のお客様から感想をいただきました。
感想の後に、習慣化の設定のコツもお伝えしますので、
最後まで読んでいただけるとうれしいです
福岡県宗像市
ブライダルエステ経営 いぎすまきこさん
習慣化ができないのは性格のせい…？
習慣化ができないのは、
自分のせい、
性格のせいだと思っていました。
脳科学を使うという話も、
これまで学んできた中で
聞いたことはあったのですが、
具体的な事例を繰り返し聞くことで、
「自分はどこが苦手で続けられないのか」
「どうすれば自分でもできるのか」
が分かるようになりました。
コツコツ続けることが大事なのは
分かっていても、なかなかできて
いませんでしたが、
今回あらためて気づくことができて、
続けてみようかなと思えました。
あえて少し高いハードルにチャレンジ
本当はもっと簡単なことに
チャレンジすればよかったのかもしれませんが、
あえて少しハードルの高いものを選びました。
やってみることで、見えてくるものがあると
感じています。
ちょうど春というタイミングもよくて、
朝に取り組みやすい季節なので、
これから朝時間を有効に使いながら、
楽しく続けていきたいです。
まきこさん、感想ありがとうございます！
私がオススメする目標設定のコツは、
達成確率が50/50（％）のものがいいと言われています。
つまり、
頑張ればできるかもしれないし
もしかしたら、
達成できないかもしれない
というレベルのモノです。
ラクラク達成できると分かっているものを
設定しても仕方ないですよね。
ですから、
ちょっと高いハードルだと思うことを
選ばれたのは、すばらしいことです
明日からのチャレンジを応援しています！
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福岡県の宗像大社のある宗像市にお住まいです。
お近くの方はぜひどうぞ
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