上の子2歳が最近お昼寝を嫌がるようになり、午前中いっぱい遊ばせても寝ないえーん

今日は夕方18時にご飯を食べながら寝てしまった。
そして1時30分。下の子の授乳を終え寝ようとすると、上の子の目が覚めてきた。本人もまだ寝たいけど、寝られないみたいで。
なんとか寝かせようとしたが、2時30分起きたゲッソリ
そこから下の子にちょっかいをだしたり、遊び回って寝ない。結局、上の子に起こされ下の子も起きてる泣
5時30分下の子が疲れ泣き始め抱っこ紐でようやく寝る。
上の子も眠そうにしてるので、寝ようと誘ってみるが寝ないと言う真顔
が、その1分後私にもたれかかり寝たポーン

昼寝をさせたくて午前中たくさん遊ばせてるけど、それでも昼寝をしない。そうすると夕方に寝てしまい、夕方寝ると夜中起きてしまい、もうどうしたらいいのかDASH!