１００歳の寝る姿勢

御年１００歳の聖路加国際病院理事長、

日野原重明さんは「うつぶせ寝」を推奨している。

大事な成分が流れている背骨を

圧迫しない方がいいという。

御年１０５歳の「しいのみ学園」創設者

昇地三郎さんは「仰向け寝」がいいと言ってる。

硬い布団で仰向けに寝ると背骨が真っすぐに

なっていいという。

間をとって、僕は横向きに寝ている。