何となく不安くもり
人生や将来に不安くもり
 
そんな気持ちに時になりますガーン
 
女子30歳で未婚。
結構、固めの定職には就いてるけど、
リーマンショックでリストラも見た。
 
そんな状況が、先の見えない不安に拍車をかけてるのかもしれません。
 
「この先、独りで生きていかなきゃいけないの�」
とか
「ずっと働いていけるの�」
とか。
「誰か助けて」って思ってました。
 
 
でも、今日、気づきました。というか、友達に導かれました。
 
私は、ずっと人に頼りきって生きてきてたんだって。答えを人に出してもらってた。
そして、不安に自分で対処する方法を持ち合わせていませんでした。
 
自信が足りなかったから、人に頼りすぎてたんだ。
 
自信って、成功とか努力とかから生まれるものって思ってたけど、そうじゃない。
自分を信じてみる事から始まるんだ。
まずは、自分を信じてみようって。
頭、いい方だよね。
仕事も成功してきたんだよね。
いざとなったら助けてくれる友達もいるよね。
って自分に言い聞かせて。
 
そうすると、
気持ちが晴れてきました晴れ
何とかなりそう、出来そうって。
将来が楽しみって。
 
結構、単純な性格みたいですニコニコ
 
 
不安な気持ちに立ち向かう方法は、自分を信じてみること。
これが、昨日の大きな収穫です。
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は雨雨

私は会社まで自転車自転車通勤
近いので10分ちょっとです時計

雨の日は、25分かけて歩くか
カッパ着て自転車自転車か。


今日はカッパです。
以前、登山富士山した時に奮発して、ゴアテックスのを買ってから
通勤のカッパも快適です

そろそろ関東も梅雨かたつむりかな

sasaasu0さんのブログ-100614_1240~01.jpg
今日もランニング走る人してきました。

もちろん心拍数計と
一緒にドキドキ


今日は、どうしようと、迷いながら
思いついたのは
ビルトアップ走る人
(インターネットでマラソン走るトレーニングとして載ってたし!!)

800mの所を走っていて、3周目にビルトアップ走る人を思いついたの


まずは、800mを1周で5分20秒
2周目、5分00秒
(いい具合ですね)
3周目、4分40秒
(いい感じだけどハードあせる次は上げれる!?)
4周目、4分07秒
(心拍数192なんですけどあせる)

ってやってたら、酸欠気味なせいか、フラフラしてきたしょぼん

歩いて心拍数下げたけど、
心拍数落ち着いても、もう走れなかったしょぼん

素人のビルトアップ走る人危険かな!?
ちゃんと調べてから、再チャレンジしよ音符

でも、私のランニング目的は、
冬に太った分をやせる事。スキーで泊まりで行くと、いっぱい食べちゃってブタ
ベストより2.5キロ太ったのあせる

それでランニング走る人
実は、もう2.5キロ減量成功なんだけどね。