前回の記事も、
またもやアメトピに掲載されました。
２回連続です。
ありがとうございます。
突然ですが、
今回の採卵周期、
燃えています
私は保険適用での移植しか考えていないので、
もしかしたら、
最後の採卵になるかもしれません。
だからこそ、
やってやるぞー！！
ってかんじです。
最近になって、
採卵に向けて始めたことをまとめてみました
①サプリメント
葉酸はもともと飲んでいますが、
さらに、
レスベラトロール
ビタミンD
オメガ３脂肪酸
この３つを追加しました。
特にクリニックから指導があったわけではないのですが、
他の方のブログを参考にするなどして、
自分で色々調べて始めてみました。
DHEAも気になっていましたが、
市販されていないようで、
あきらめました。
②漢方
前々回の周期で、自己流タイミングとったときに、
一時的に飲んですぐにやめてしまった、
当帰芍薬散
を復活しました。
③温活(今更
？)
これまでは、
寝る時は腹巻きを巻く、
家の中では靴下を履く、
こんなことしかしていなかったけれど、
レッグウォーマー
腹巻きパンツ
を始めました。
さらにアイスと冷たい飲み物をやめました。
④腸活
これはどなたかのブログで見て影響を受けたのですが、子宮内フローラを整えるにあたり、腸内フローラも重要だそうで、
R-1
を毎朝飲むようにしました。
⑤昼食
自然妊娠だった第一子を妊娠した時の状況と圧倒的に変わってしまったのが運動量とランチ。
当時は毎日出勤で、ランチは外食で、
定食やらイタリアンやら中華やらとにかくがっつり食べていました。
今はコロナ禍ということもあり、
毎日テレワーク。
お昼は、
冷凍パスタや冷凍坦々麺や冷凍うどん…
たまーに、パスタ茹でたり、焼きそば作ったり…
栄養的に、よくはなさそう
ということで、
雑穀米
納豆＋卵黄
キムチ
を毎日昼に食べることにしました。
物足りないけど、楽だし、美肌にも良さそうだし、
しばらく続けてみます！
⑥運動(これはまだ未着手)
第一子を妊娠したコロナ前は、
毎日家から駅まで、片道15分往復30分歩いておりました…そして満員電車立ちっぱなし。
今や平日は子供の保育園送迎とスーパー(しかも家から超近い
)に行くのみ。
運動量が圧倒的に変わった
これは確実に不妊の要因のひとつだと思われます。
どうにかこうにか運動はしたいと思っております。
採卵予定日は、10/24〜27。
さぁ、結果に繋がるのか、
楽しみです
