private Lesson pilates

🌟【My birthday🎂】🌟

先週からの『肩甲骨』付近の痛み😖

私生活では激しく動かさないようにしてるから

private Lessonで⚪︎⚪︎センセーに誘導して貰って

ほぐして正確に動かす

✳️「腹筋」兎にも角にも「腹筋」✳️

✳️「肩甲骨」かぽっ✳️

・朝食

バタートースト🍞

・昼食

味噌ラーメン🍜

・夕食

金のマルガリータ

白い板チョコ🍨