ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
はじめましての方はこちら→★
ダイエット講座のご感想はこちら→★
４月から
継続講座をスタートされる
生徒さんがすごくたくさんです
４月ってスタート感があって
「始める」
には良い時期ですよね。
夏までにみんながどれだけ変われるか
今からすごく楽しみです
スタートの準備はものすごく時間をかけます。
講座が始まったばかりの頃は
「これって食べたら太りますか？？」
「これをやらなきゃ痩せませんよね
」
なんてメッセージを
いただくことも多いのですが
ルールや制限は
ありません。
食べちゃダメなものもないし
やらなきゃいけないこともない。
昨日も、生徒さんから
朝マックを食べました～
というメッセージをもらったんですけどね。
Tさん、出張お疲れさまです～！
マック食べても
痩せられます！！！
ちなみにわたしはモス派です。
（聞いてない 笑）
体質によっては
少し控えめにしてほしいものも
もちろんあったりするけど
マックを食べちゃダメなんて
悲しいことは言いませんっ
老廃物を溜めやすいとか
体を冷やしやすいとか
逆に熱をこもらせてしまったりだとか
そんな食べもののデメリット部分は
日常のケアでも解消していきながら
痩せていけるから大丈夫
栄養不足はサラダで解消♪
夏も近づいてきて
薄着の季節になってきたからこそ
食事制限などの無理なダイエットに
走ってしまう人もいるかもしれないけど
無理なダイエットで
リバウンドを重ねるたびに
体は太りやすくなります。
もうね、
３５歳を超えたあたりから
いくらがんばっても
体重動かなくなってくるからね。笑
こわいですよ
←
「体にも、心にも優しい
ルールや制限のない
一生続けられる健康的なダイエット」を
身に着けておいて
良かったな～と、わたしも
心から思うのです。
ひと夏限りの
ダイエットはやめて
コツコツと体に良い習慣を
楽しく身に着けていきましょうね
【各種ＳＮＳ】
ダイエットテキストを
期間限定で無料プレゼント中
お受け取りは画像をTAP
ID検索は ＠343dhehb
痩せるあれこれを毎朝投稿してます
https://www.instagram.com/ayumi__shirai
