今年の手帳を
見返していたのですが
おっ！？と思わず
写真を撮ってしまいました。
なってるなってる！！
というか、今４４ｋｇだし
書いたのが５月なので
その時は４８ｋｇだったかな？？
叶っちゃってるじゃんっっ(//∇//)
と、朝から嬉しくなりました。
以前の私は、
ダイエットにおいて
とにかく最悪のことを
考えるのが癖になって
いたんですよね。
「これから痩せられるのかな・・・」
「またリバウンドしそう・・・」
「どうせこのままなんだろうな～」
という顔をしていますね。笑
悪い方向に
考えてしまうっていうのは
一種のクセみたいなもので。
心配性の人とか
すぐ不安になる人は
最悪思考に陥りやすいです。
それで
どうなるのかっていうと
思考も行動もどんどん
引っ張られちゃうので
現実も最悪に
なりやすい！！！
だから
痩せないの。
どうしても
最悪なことを
考えてしまうという人は
同時に最高なことも
考えておくこと！！！
最高を考えるクセをつけるには
ちょっと練習が必要です。
不安になった時や
悪いことを考えている時に
気付いたら
頭の中で打ち消すんです。
大丈夫大丈夫！！
痩せる痩せる！！
って。
その繰り返しなのです～
あとは、
自分の好きなこと
やりたいことを
制限をかけずに（ここ大事）
たくさんやってみること！！
ゲームがしたいなら
土日は引きこもりでゲーム三昧する。
カフェに行きたいなら
子どもを預けてひとり時間をつくる。
温泉にゆっくり浸かりたいなら
弾丸でひとり温泉旅行してみる。
自分を満足させてあげると
不安になる暇なんてなくなって
自然と最高を考えられるように
なっていくんです^ ^
私はダイエットで
４８ｋｇまで痩せたけれど
自分と向き合って
マインドを高める方法を学んで
考え方を変えていくうちに
４４ｋｇまで
痩せていたんですよね。
考え方を変えただけで
痩せられるなんて
そんな話あるかいな〜(-_-;)
って思いますか？笑
でもね、
痩せていく人って
何でもやってみる！！
何もしないことには
変われないからね。
そういうところで
差がついていくんじゃないかな
って思います。
マインドを高めていくと
考え方も、行動も、
今までの自分とは
どんどん変わっていくから。
ダイエットの結果も
１００倍くらい
出やすいんじゃないかな？？笑
最高をいっぱい考えて
ダイエットに成功している
現実を、どんどん
引き寄せちゃいましょうっ
最悪を考えてしまう人は、最高を考える練習をしてあげて。