こんなに頑張ってるのに
全く減らない体重。
そんな時は、
心が重くなっているのかもしれません。
心が重いと、太るんです～
心が重いとは？？
簡単にいってしまえば、
ストレスが多い状態です。
なんだかイライラする・・
ネガティブになってしまう・・
やる気が出ない・・
という人は
心が重くなっているサイン。
ストレス
↓
自律神経の乱れ
↓
代謝の低下
↓
体重の増加
という流れで、ストレスが多いほど
太りやすくなってしまう。
自分のために時間を作って
好きなことをして、食べて、見て
ストレスを減らしていきましょう
心が重くなりがちな方へ
わたしがおススメするアクションは
人にお願いごとをすること。
私は以前、
人にお願いごとをするのが苦手で。
遠慮しながら
気を遣いながらお願いして
更にはお礼に気を遣い・・
大変でも自分でやる方が楽！
と思っていました。
これって、
パワハラを受けているのと
同じ状態なんです。
どういうことかというと、
脳は他人と自分の区別がつかないんですね。
だから、
「大変だろうが誰にも頼まないで自分でやれ！」
と人から言われているのと同じ。
自らストレスをどんどん
蓄積している状態に・・
今日は疲れたから早く帰りたい。
今日はご飯をつくる元気がない。
いっぱいいっぱいになったら
無理をしないで
周りの人の力を借りてみる。
誰かに頼られたら、
ちょっと嬉しくありませんか？
それは皆同じ
だから、きっと助けてくれます。
心に溜まっている重いものは
どんどん手放していって
どんどん痩せてしまいましょう～
人にお願いごとをして、心の重さを軽くしてみる。
（心からのお礼も忘れずに＾＾）