ご訪問ありがとうございます
昨晩、すごーくイライラすることがあり
爆発しかけましたが、ぐっとこらえ
布団の中で、明日は気分転換しよう・・
と考えながら寝ました
悪夢をみました。
わたしの気分転換は
・おしゃべり
・マッサージ
・ヘッドスパ
・岩盤浴
・映画
・買い物
・真っ暗な部屋で無音にして寝る
大体このくらいで
精神的な疲労の具合と
体調によってどれにするか決めます
今日はお出かけする気力はあるものの
少し水分を溜め込んでいる感じがするのと
血流が悪いので（常に）
岩盤浴へ行ってきました。
時期的に乾燥が始まってきているので
水分はしっかりとって
平日、日中の岩盤浴の解放感
入店するときに、スーツを着た男性とすれ違いましたが
岩盤浴からのお仕事かな（笑）？
まだ２０代の頃、
友人と岩盤浴に行った際に
汗が全然でない・・ということがありました。
代謝が悪かったのだと思います。
最近は、汗がだくだく出ます。
スッキリ。
むくみも取れました。
帰り道も
風が涼しくて気持ちよかった
イライラすることがあっても
いつまでも引きずらないようにします。
嫌な気持ちでいても
良いことはないから。
ストレス社会と言われていますが
本当に
リフレッシュすることは
大事だと思います。