ご訪問ありがとうございます
ここ数日、休肝日にしていましたが
驚きの変化がたくさんありました。
体調が良い
思考がスッキリしている
１キロ減
夜も活動できる
生理の悩みの解消
良き睡眠
朝の爽やかさ
節酒において不安だったことがあります。
ここ最近は毎晩飲んでいる状態で、
夕食もつまむ程度ということが
多かったので、
飲まないと逆に食事量が増えて
体重が増えるかな？？
ということでした。
でも大丈夫だった。
食べかけすみません
数日前の夕食
・白菜と豚バラのお鍋
・ふぐ飯（レトルト。ふぐはどこだ？）
・梅干し
・トマトとアボカドのサラダ
・人参とツナ炒めたやつ
自然と腹六分くらいでごちそうさま。
（夜は軽めの方が体調が良いです）
体調が良いとストレスもないので
食欲が正常になります。
お酒の代わりにハーブティでも・・
わたしは気持ちが滞りやすいので
リラックスできる時間を
意識してとっていきたいです。
自分の思い通りにことがすすまないと
カーっとなってしまいます。
先日テレビで
耳をすませばが放送されましたが、
昔は雫のお姉ちゃんが大嫌いでした。
登場するなり
「散らかしっぱなしじゃない！」
「お米といだら洗濯物しまって！」
「勉強すすんだ？」
いやうるさいわ！！( ﾟдﾟ)
と思っていたのに、
今は子供たちに対して同じ態度。
先日読んだ本に
子どもは叱るのではなく
褒めることで成長するのでは、
と書いてあり
日頃の自分の態度を反省しました。
ガーっと言いたい時は
少し落ち着いて
気をそらしてから
言いたいことをまとめよう。
と思ったのでした。
できるかな・・