ご訪問ありがとうございます
愛の不時着で１ｋｇ痩せましたが
（涙と鼻水分？）
また１ｋｇ痩せました。
４４ｋｇ台は本当に久しぶり、
というか 高校生ぶりではなかろうか。
（びっくりやで・・）
ここ数日何をやっていたかというと
温活です。
・体を冷やさないよう腹巻＆靴下
（エアコンも弱めに）
・冷たいものを飲まない＆食べない
（ビールの後はお白湯）←飲んでる
・浴槽につかる
このくらいです。
外食も多かったので
栄養のバランスもほとんど気にせず
いつもより食べていたのに
（NO ベジファースト）
ほんのちょっとの心がけですが
体調もマインドも上向きです。
「温める」の大切さを実感。
体育の先生に
下半身冷やすな！
と怒鳴られていたのを思い出します。
（学生のミニスカート、可愛くて好きです）
（おじさんの思考）
やっぱり
歳をとっても
誰にも気づかれなくても
痩せるって嬉しいなー♪
とルンルン気分です。
ダイエットのカウンセリングの先生も
よく噛む！と度々発信してらっしゃいますが
痩せるための特効薬などなくて
基本的なことを地道に積み重ねていく
それしか方法はないのではないのです。
基本に戻るべし。
３連休も残り２日。
天気とコロナに負けず
楽しみたいと思います。
髪綺麗にセットできたわ！と思ったけど
そうでもなかった。