ご訪問ありがとうございます
どんより曇り空です。
薄暗い中でメイクをしたら
すごく濃くなってしまった。
血色！！感。
チークを入れれば
血色の良いお顔にできますが
普段は血色が悪いです。
貧血気味。
漢方のサイトなんかの
体質チェックをやると、
大抵血が足りないとか
血流が悪いと出ます。
今読んでいる本。
祖母が糖尿病だったので、
糖尿病に関係していると見ると
ドキッとしてしまいます。
ここ数日、珍しくお酒を飲まず
湯船につかり、ヨガをして寝ています。
自律神経を整えるべく。
体調が最高
ただ、朝がすっきり起きられないのと
夜中に何度も起きてしまうので
色々実践してみようと思っています。
まずは、血！！
お食事で血をつくる栄養を
取り入れたり
もう少し体を動かしたり
夜は早めに寝たり。
体調が整うと
精神面も整ってくるな〜と
実感しています。
健康とは、日々の小さな積み重ね。