ご訪問ありがとうございます
明け方に少し大きな地震があり
不安な気持ちでいっぱいです。
○○になったら..
と考え始めると
本当にキリがない。
マグニチュード12とか
調べてひぃ〜ってなってる夜です。
想像が膨らんでしまいます。
心配症なので、
一度不安が出始めると
どんどん暴走します。
不安な気持ちは
すごく心身に負担で
ダイエットにも良くないと教わり
不安に対処するべく
日々努力しています。
不安なことに対して
対策をとっておくのは良いけれど
ひぃひぃ言っているのは
ただただストレス
お花を飾って
お部屋の雰囲気を変えたり
友達とおしゃべりしたり
美味しいものを食べたり
なるべく自分が心地良く
いられるように..
各地で地震が多いですが
本当に被害が出ないことを祈ります。