ご訪問ありがとうございます
控えようと思ったら、
途端に食べたくなる不思議。
バームクーヘンを薄く切って
いただきました。
（故郷 北海道のお菓子）
１０代からダイエット人生ですが
以前は、そりゃないだろという
無謀なルールを自らに課し
（例 明日から３日間林檎のみ）
もちろん反動で食べてしまい
またやってまったと落ち込む・・
この繰り返しをしていました。
ワタシはなんてダメ人間なのか
という自己否定とストレスばかり
ひたすら積み重ねる作業。
（これ実はあんまり美味しくなかった気が）
我慢と反動はセットなのね
と気づくまで20年近くかかりました。
だからって好きに食べまくっていい
という訳ではないけれど
（たまにやるけど）
我慢をせずに、自分と相談しながら
なるべくこうしよう
でも、できなくても良し
という感じでやっています。
（昨日のお夕飯）
これからもゆる～く
ダイエットと健康管理を
続けてゆきたいです。