たったこれだけ！「今」痩せる方法
昨日は久しぶりのインスタライブでした開始早々ビールが爆発しててんやわんやしました。笑皆さんありがとうございました🥰今日は仙台は雨でかなり寒くなったんだけど最近は寒暖差もすごいし体調や、気持ち面がイマイチな人がかなり多いみたいで・・・そういう時は取り組みをがんばるんじゃなくこういうやり方の方がダイエットもうまくいくよ！ということをお話しました今、体調がしんどい食欲が落ち着かない気持ちが上がらないそんな人はぜひアーカイブをみて（２０分ちょいくらいです）わたしのてんやわんやを笑っていただければと思います←アーカイブはこちらから嬉しいご感想やメッセージもありがとうございます！順番にお返事しているので少しお待ちくださいね(*^^*)そして、今日はてんびん座の新月新月の前後２～３日は心身のデトックスがおきやすくなってくるので今調子がイマイチな方は「すごくイライラする」「特に理由もないのに落ち込む」「イライラが止まらなくて食べ過ぎた」「何をしても体重が減らない」なんてこともあると思います。すごくしんどいと思うんだけど・・・もう、今日はお月さまのせい。なんでもかんでもお月さまのせいにしてしまおう。決して自分を責めずに今はこういう時期なんだと自分を安心させてあげてください新月が過ぎたらまたラクになっていくはず。「自分を労わる」というのはダイエットにおいてもものすごーーく大切なことです。そして今週いっぱいはもう、とにかくゆ～～っくりのペースで過ごしてほしい。何をやるにもいっつもの半分くらいで。笑やらなきゃいけないことってね実はそんなにないものなんですよ勇気を出してやらないでみたら意外となんとかなるもの。ゆ～っくりのペースでやることを減らしながら体を冷やさないようにして食べたいものを味わって食べてネトフリでもみて少しでも楽しい時間を過ごしてください。今はダイエットをがんばるよりも絶対にこっちの方が痩せるから。疲れていたら痩せないし気持ちが上がらなければ痩せないし頑張りすぎていても痩せない。今は時期的にもゆ～～っくりのペースで過ごすのが大事。このブログを読んでくれいているあなたは絶対にがんばり屋さんなので笑もう、今週は何もやらないっ！！くらいの方がちょうどよいはずですよ。実際に生徒さんでもがんばらずに休んだ方が痩せていく人もたくさんいます。「久々の５０キロ台です！！」「履けなかったパンツが入りました」お菓子だって食べていいんだよっこの秋冬にスルスル痩せるためにも今はとにかくゆ～っくりと過ごそうわたしも今日はあとでマッサージでも行ってこようかなと思いますはじめましての方はこちら→★継続講座生さんの成果→★現在、ダイエット講座はすべて満席となっています。お問い合わせは下記からメールにてお願いいたします。【お問い合わせはこちら】【各種ＳＮＳ】 公式LINEダイエットテキストを期間限定で無料プレゼント中テキストの内容はこちら→★★★お受け取りは画像をTAP ID検索は ＠343dhehbInstagramhttps://www.instagram.com/ayumi__shirai
