ヴァイクンタ ヨガセンター沖縄
第１ 第３ 木曜日 pm７：３０～ ７５min
Restrative yoga class ２回目の様子をお伝えいます。
プラティヤハラ。。。五感からの解放
視覚 臭覚 聴覚 味覚 触覚 この感覚をOFFにします。
意識を内面に向けて精神を安定させること。
活字で書くと こんな感じです。。
まずは何よりも体感だと思います。
チャイルドポーズ
ゆるやかなひねり 右 左
ヴィパリタカラニムドラ
シャバサナで終了。
今回ご参加の皆様は VYCの古くからの会員様と ちえさん（VYCのイントラさんです）
ご参加 有難うございました♥ 感謝です。
私、、、最後に言いましたが。。。本当に この７５minは別空間or異空間です。
高価なご馳走を頂くよりも もっと もっと最上な時間と私は思います。
そんな時間を自分に与えるのも 自分自身であります。
では 次回のクラス 宜しくお願いいたします。
終わり('-^*)/
