春らしくてテンション上がります！！
というのも、テンション上げないとやってられないという理由があり。
先週から始めたキツすぎるヨガ。
動きがしんどいのは当然のこと、生活面も、こうすると良いというアドバイスがあります。
水をたくさん飲むこと。1日4リットル。
たくさん飲んで出す。
私ほんとに水分をあまり摂らないんですよ。
4リットルは無理としても、いつもより多めに摂ることにしました。
朝起きたら、まず500水を飲む。
食事の時はあまり摂らず、それ以外はちょこちょこ摂る。
そもそもお茶でもなく、水。
そんなに飲めるもんじゃないですね。
しかも慣れないことすると、トイレ行きまくりです（笑）
常に胃の中がたぷたぷだし…
少しでも飲水苦痛を軽減させるために、サクラの水筒、買いました。
今日は仕事がおやすみだったので、朝からバランス良く、しっかり食べました。
毎日こんなに丁寧には無理だけど、休みの日くらいは手をかけようと思いました。
それからヨガにズンバに、ウォーキング。
意欲的に動きましたが、結局ハイカロリーなものを摂る（笑）
美味しかった^ - ^
決して痩せたい訳ではなくて、健康な体は作りたいなあと思っていて、
今までも運動はしていたけど、
新しくヨガを始めたから、今までと少し方法を変えて頑張ってみようと思います。