寝つけない夜にバイバイ！息苦しさから解放されたい大人のための「セキを改善」する健康管理士&呼吸の研究家歴7年/松浦りえ -2ページ目

キレイと健康の秘訣は腸内発酵を活かす

私自身が大人喘息を患った経験から、

腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えします。

セキメソッド開発者　松浦りえです。

✨✴︎━━✨✴︎━━✴︎✨━━✴︎✨

野菜を避けて食べず

体調がスグレない

あなたへ

野菜や果物がカラダに

大切なのは解ってるけど。。。

難点はというと、

鮮度落ちも早いし、

価格も高くなってるし😥

大切な栄養素の中に、

食物繊維が含まれてることは、

ご存知だと思いますが。

それに加え、

・葉物のにおいがイヤだ

・食物繊維が多い

・食感がイヤ

などがあるから食べない(･･;)

ジュースを飲むだけで

野菜やフルーツが

摂れるとしたら、

どうしますか？

ひと瓶（1㍑）の中に、

42種のフルーツや野菜を

発酵させた生酵素ドリンクが

届いたのでワクワクしながら

飲んでみることに…

🔹キャップを開ける時に

すでに発酵の力があり、

『あけた瞬間から

シュワシュワ』

えっ、まるで発泡酒❓

そんな感じで飲んでみたら、

「酸味もあって美味しくく」

一気に飲んだワタシです😊

旦那さんは、

『他のドリンクとMIXして

飲んでみるよ！』と

自主的に飲み方を変えてトライ。

「う〜ん、

コレは美味しいなぁ」と、

えがおになってました😁

『42種の野菜が一度

で摂れちゃう生酵素』

◉専用のコップ付きドリンクで、

飲み方も手軽で自由にアレンジ

できる優れもの。

朝食が野菜少なめだったので、

飲んだことでカラダが喜んでる

感じがしました♡

すると、数時間後に、

トイレに座った後には、

きれいな形のバナナうんち君達が

浮きウキ登場🤭

🔸夏の疲れが溜まってた身体に、

シャッキと感が不足してたけど😅

そこにピンポイントで、

パワーが注入された感じもあり、

心も身体も超スッキリ❣️

生きてる菌が

腸まで届く優れもの💖

⭕️喘息やアレルギーの改善に

腸壁をきれいにすることも

含まれるのですが、

補酵素を摂取することも

大切な要素でもあるんです♡

🪯酵素とミネラルは、

体内で作れないので、

枯渇させないように

補うことが大事♡♡♡

野菜が苦手で

食べられない人や子供も

コレなら美味しく飲み、

便秘や体調不良も解消し、

元気になれると思います♡

あなたのカラダへの救世主が

現れたと思えたのでした💖

生酵素を使って、

ご機嫌な健康体を自分に届けて

あげるのも自己愛ですね♡

毎日の記事のカバー写真が赤白青黄になってるの

私自身が大人喘息を患った経験から、

腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えします。

セキメソッド開発者　松浦りえです。

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お気遣いの方も多いでしょう😊

記事のカバー写真が、

花の色が「赤、白、青、黄」に、

なっていること。。。

そうなんです

マヤ暦の4つの色とは、

「赤・白・青・黃」の4色。

太陽の紋章は、赤い龍、白い風、青い夜、黄色い種、というように「赤・白・青・黃」の4色に色分けされています。

また、赤の時代、白の時代、青の時代、黄色の時代、というようにマヤ暦には4つの色の時代があり、起承転結、東西南北、1日の時間帯にも対応。

マヤ暦では「赤・白・青・黃」の4色に、それぞれ重要な意味が込められているんです。

4つの色の意味

マヤ暦で使われている

「赤・白・青・黃」の4色は、

それぞれ東西南北の方角に

対応しています。

また、起承転結、1日の時間帯にも対応しており、4つの色の意味をまとめたのが下表です。

色	起承転結	方角	時間帯
赤	起	東	朝
白	承	北	真夜中
青	転	西	夕方
黄	結	南	昼間

4色の紋章の特徴と人生のテーマ

マヤ暦には20種類の太陽の紋章があり、これらも「赤・白・青・黃」の4色に色分けされています。

それぞれの色に特徴があり、人生のテーマが込められていますので、各紋章ごとにまとめて。

赤の紋章

特徴

情熱的
エネルギッシュでパワフルな人
人への思いが強い
心の絆を大切にする
人間関係に助けられる人
土に触れることでエネルギーを充電できる
朝型

人生のテーマ

社会で活躍する
人間関係を大切にする
チャレンジする

白の紋章

特徴

感受性豊か
繊細な心を持っている
純粋で素直
透明感がある
スピリチュアルに関心がある
ご先祖様に助けられる
夜ゆっくり眠ることが大切

人生のテーマ

精神性を高める
技術を洗練させる
断捨離

青の紋章

特徴

エネルギッシュで動き回るのが好き
チャレンジ精神旺盛
創造力豊か
安定を好まない
クールな人間関係
心落ち着くパートナーが必要
水の力を借りると良い
夕方以降に活躍

人生のテーマ

心の安定
改良
チャンスをつかむ

黃色の紋章

特徴

豊かさに恵まれる
好き嫌いがはっきりしている
自己主張が強い
自分軸がしっかりしている
自分の理想や子供に助けられる
正々堂々と生きる
太陽の力でエネルギーチャージ
昼間に活躍

人生のテーマ

円満
円熟
安定
感謝

4つの色の時代の過ごし方

マヤ暦では、13年ごとに赤の時代、白の時代、青の時代、黄色の時代が訪れます。

赤の時代の過ごし方

エネルギッシュに社会で活躍する時代
キーワード：誕生、生存、チャレンジ

白の時代の過ごし方

経験を積み、心と魂を磨く時代
キーワード：継承、調整、洗練、鍛錬

青の時代の過ごし方

変化やチャンスにあふれた時代
キーワード：変容、改変、改良、チャンス

黃の時代の過ごし方

努力が実を結ぶ時代
キーワード：熟成、刈り取り、感謝、貢献

このような意味合いを

持っているマヤ暦です。

少しでもみなさんに

よいエネルギーが流れていくように

願いを込めて赤、白、青、黄の花に

カバー画像をしています♡

マヤ暦を色々な角度から、

詳しく鑑定して行きますので、

気になる方はコアラから、

メッセージをお願い致します🤲

体調不良が長引いてるあなたは酵素が足りてないこも

私自身が大人喘息を患った経験から、

腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
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セキメソッド開発者　松浦りえです。

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体調不良が長引いてるあなたは

酵素が足りてない可能性が。

その原因はと言いますと、

酵素の減少が関係してる

かもしれません💦

体調がイマイチの状態が

長く続いてしまうと、

やる気もなくなり、

睡眠障害やウツなどに

なってしまう可能性も

あるのです

では、なぜ酵素なのか⁇

🔹酵素は、

加齢と共に減少していくこと

ご存知でしたか⁇

◾︎酵素の働きは、

年齢を重ねるごとに減退していきます。

加齢によって食事の量が減ったり、

油っこいものを食べると

胃がもたれやすくなったりするのは、

消化酵素の力が弱まったため

といわれています。

▪️代謝酵素も年齢とともに

その力が弱まり代謝が衰えるため、

若い頃と同じ食事量でも

太りやすくなったり、

肌が荒れてしまったりします。

◾︎また、酵素をスムーズに

働かせるために必要なのが

「ビタミン」

「ミネラル」です。

◉特に、ビタミンB群は。

エネルギーの代謝や神経伝達に

関与するため、非常に重要です。

ビタミンやミネラル不足になると、

代謝酵素がスムーズに働かなくなり、

エネルギー生産や代謝の低下に

つながります。

それによって、

疲れやすさや体調不良、

肌荒れなどを引き起こすと

されています。

🔸あなたの食事のスタートは、

生野菜やフルーツから

食べていますか？

コース料理のときを

思いだしてみてください。

サラダ、刺身（カルパッチョ）の

順番で出て来ますよね。

この食べかたが、

カラダにとっては

理にかなっているのです。

①日で野菜を何十種類も食べるのは、

なかなか難しいですよね。

土壌や農薬の回数に、

作るまでの過程、

オーガニックにすると

費用面などからしても厳しいのが

現状だと思うのですが💦

生で飲める酵素（47種類の野菜）

から作られているものなら、

一気に摂れるわけです😊

しかも、

野菜嫌いな人にも問題なく摂取

できるので、ご紹介も出来るのでは、

と思って勉強会に参加したのでした。

▪︎生酵素をカラダに摂り入れる

▪︎酵素発酵玄米を食べることは、

カラダに必要不可欠なもの❣️と、

感じたからです♡

今はまだ大丈夫な私ですが、

酵素の残量が目に見えるわけ

ではないので補うことの方が

大切だと思っています♡

予防栄養学的にも、

足りなくなって病院に

駆け込むのはイヤなんです💦

事前にできることをしておけば、

トラブルも少なくてすみますので。

◾︎ミネラル、酵素が枯渇したときに、

天に召されるという話も耳にしてる

だけにやれる事はやっておきたいと

思うお年頃なわけです🤣

アレコレ美味しく食べて健康で

長生きしたいと思うとなると。

🔶酵素やミネラルは必須なものと

なりますね。

それが健康なんだと思います♡

あなたの不調が

長引いているのは、

他ならぬ

「酵素とミネラルが不足

してる可能性が無きにしも非ず」

なのかもしれません。

不要なものを思い切って捨てるとき

私自身が大人喘息を患った経験から、

腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えします。

セキメソッド開発者　松浦りえです。

✨✴︎━✨✴︎━✴︎✨✴︎━✨✴︎✨

手放しがうまくできないと

思っているあなたへ

断捨離や手放しが

なかなか思うようにいかない

と悩んでいませんか？

それなら、

こんな方法を味方につけて

みるのも面白いかもです♡

本日の満月🌕は、浄化

のパワーが1番強いそうです。

また、マヤ暦での白い世界の橋渡しの

13日間も手放しのとき。

《執着なるものを手放しするとき❣️》

ダブルの手放しの時なので、

不要なモノは手放していくことを

オススメします。

🔲今のあなたは、

・何が必要なのか

・何が不必要なのかを

振り分けして→手放して、

スッキリを手にしたいですか？

私ごとですが、

⚫︎モノでは、

ノートPCを買い替えしました。

ストレージ、スペックに

問題があったので、

このタイミングで買い替え

することに決めたのです。

⚫︎今後の流れで、

何よりも大切な時間確保の為に、

仕事を一本化すると決めて❣️

辞めると宣言をしたのです。

🔸躊躇していたことを、

宣言し手放したら、なんと！！

心の中も頭の中もスッキリ❤️

以前の私なら前に進めなくて、

悶々としていたと思いますが、

今は心の声に従っているので、

心身ともに超スッキリ💞

⚫︎出来ない→私ならできる

⚫︎やれない→ただやるだけ

⚫︎決められない→まずは決める

コレだけでいいんだと思たら、

とても気がラクになれたのです。

▪️部屋の片付けも同時進行して、

空間にも余裕を持たせてあげる。

そんな思いでアレコレ手放し中♡

▪️洋服・クローゼット、
冷蔵庫の中、引き出しの中の整理整頓、書類も全て不要なものは捨てる

断捨離、だんしゃり、手放し

ふわあっと、

ココロも軽く〜ね♡

満月🌕の浄化は、

今日で終わりますが。

🪯マヤ暦の白い世界の13日間は、

本日を含め残り６日間もあります。

🔳手放しに最適な時だけに、

🔹何が必要で

🔹なにが不要なのか

分けたら手放していくだけです。

それを手放していくだけで、

「空間に余裕が生まれ」

「心に余裕が生まれる」

そんなふうに思います。

そうしていくと、

良い流れに乗れるそんな思いも

出て来ました😊

重たいものはサッと手放して、

軽く流していくことが、

大切だと感じたのです♡

睡眠不足がココロと身体に与えるダメージって

私自身が大人喘息を患った経験から、

腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えします。

セキメソッド開発者　松浦りえです。

✨✴︎━━✴︎✨✴︎━━✴︎✨━━✨✴︎✨

いつも寝不足で体調が

元に戻せないあなたへ

その不調が睡眠不足から

きてるとしたら。。。

悩みを解決する為に、

病院に行って薬を処方して

貰って飲んで解決できそうですか？

ココで質問です(^^;)

下記の質問でいくつ

チェック✅がつきましたか❓

▪︎寝たいときに眠れてない

▪︎起きたときにスッキリしてない

▪︎寝足りないといつも感じてる

▪︎昼夜逆転の生活してる

▪︎パジャマを着て寝ていない

▪︎朝日を浴びていない

▪︎歯磨きを毎回していない

※いくつ当てはまりましたか？

２つ以上✅がついた貴女は、睡眠不足です❣️

🔷睡眠不足が、

あなたのカラダに

与えるダメージとは、

何だと思いますか？

実はカラダの中で、

寝ている間に、

こんなことが

行われているんです。

◉夜寝ている間に、

脳の掃除をしてくれること

知ってました❓

「イヤなことは、

寝て忘れろ❣️』って

言いますよね😓

まさしく、

その言葉通りのことを、

脳が寝ている間に、

掃除をしてるので、

『睡眠をしっかり、

とる必要がある』のです。

そのゴミが脳内にたまると

認知症・ウツになる可能性が

とても高いんです

それとこんなことにも深く関係が…

◉せっかく食べた

食事の栄養素を体内に、

運んでくれる役目も

睡眠の力なのです💪

かつては、

大人ゼンソクの発作がひどくて、

座って寝ていた私は、

【万年睡眠不足】の状態。

それはもう体調不良で疲れた日々。

風邪は、四六時中ひいてました

セキから解放されることだけを

願って過ごすだけでした。

が、病院では毎回同じ処置とクスリ

を処方してもらうだけで、

良くなることはなかったのです。

これが一生続くのは

耐えられないしイヤダ❣️

それなら、

自力でできることがあるはずだと、

良いということをアレコレ取り入れた。

すると5ヶ月後には、

『念願のあお向けで寝る』

を達成していたんです。

◎大人ゼンソクでの苦しみから

解放されて、快適に生活できる

ことになって、ホントに幸せに

暮らせることに感謝です♡

その流れをあなたに届けたい❣️の

想いでセキ改善メソッドは、

完成しました。

睡眠不足で食事しても、

栄養が全身に行き渡らず、脳がゴミ処理をうまく

出来ないのを改善♡

それからは、

しっかり眠れるように

なった上に、

「色んな病気とサヨナラ」

できたのです💞

それと睡眠の質をあげる為に、

どうしたらよいのかも経験してるので、

まずは相談からどうぞ♡

どうか、私に、

あなたの体調不良

（睡眠不足）を

改善していくための

お手伝いさせてくださいね♡

そのためには、

公式LINEにご登録いただいてから

個別にお話ししましょう🌸