審査を受けて自分の中でいくつか課題があるのですが、その中でもこれは改善が必要だなと感じるものがあります。
それは
「筋力と打たれ強さ」
です。
そもそも入門決めてたのも先生に本気で自由に打っていいよと言われて打ち込んで全然効いてないことに感動したからなんですよね。
人間って鍛えるとこんなに違うんだと。
仕事柄老若男女様々な人の身体に触れますが
叩いたり蹴ったりしたりした時に
トラクターのタイヤ！？
って思いましたから。
ということで筋力と打たれ強さつけるために
自主トレーニングとして自重の筋力トレーニングしていこうと思います。
自分は特に体幹弱いので
体幹のトレーニングメニューをまずやっていこうと思います。
メニューとしては
・シットアップ
・クランチ
・ニーベント
・腹横筋圧迫しての深呼吸
(→体幹深層筋のコンディショニングの腹横筋のメニューです)
を考えてます。
地道にコツコツこなしてみます。
押忍！