やまもとあさみです!
ただ今新しい自分になるためにダイエット
しています。
第２停滞期を迎え中!!
今月のメニューはコチラ!!
毎日バランスボールで15分間弾んでみる!!
このバランスボールチャレンジ。
正直今までの中では一番ハードルが高いと
思ってました。
塩浴はお風呂に入ることと同じなのでわざ
わざそのために時間をとらなくていいし、
その他のことも気づいたときにすればい
い。
でも
バランスボールは15分も時間がかかる!!
お風呂上がりにストレッチすら続かなかっ
たのに継続することができるのかな(。>д<)
と思ってました。
でも
1日も休むことなく続いてます。
それは
頭の中をリセットできるから。
目をつぶってぼーっとするよりも、
自分の意識と無関係に明るい音楽をかけて
バランスボールにのって弾んでると、
からだの余計な力が抜けて、
すごく、すっきりする。
ダイエットが、目的だったのに
気持ちの方に変化が出てきました。
心を整える方法です!