それも2日間とも夫の晩御飯の洗い物をしている時に。
考えられるのは、結石の痛みくらい。
数ヶ月前に排出出来てからずっと痛みはなく
もう無くなったかなーなんて思っていました。
でももしかしたらまた次のが大きく成長しているのかも。
なるべく水分を多めに摂取するようにしています。
その後は痛みがでることもなくなりましたが
結石が出来ていたらまた痛むだろうな。しんどい。
昨日は用事があって家から約３km離れた所に
行かなければなりませんでした。
普段なら自転車で行くところですが
「晴れてないし、歩いて行ってみようかな」なんて
思い立ってしまって徒歩で出発。
歩き始めて数分で日差しが出てきて即後悔しました。
途中で飲み物を買ったり、涼んだりしながら用事を済ませて。
そのまま家に帰れば良いものを
家とは逆方向のスーパーでヨーグルトが安かったことを思い出し
そこに行ってからの帰宅。
坂があるわけではないのに、
スーパーに辿り着く前に足が痛くなっていました。
本当に普段から運動不足なんだと痛感。
今日の体脂肪率は普段より低かったし、筋肉量も多かったし
それは今日限定かもしれないけれどテンション上がりました。
今朝は筋肉痛にもなっていなかったのでその程度なのですが。
今日も昨日くらい歩ければ、筋肉量も増えるかもしれない。
と思いながら、外出出来ずにまだ家の中。
近所のスーパーくらいは行こうかな。